曲黎敏教授作为北京中医大学副教授，多年来一直致力于研究传统文化以及养生智慧，她更是熟读《黄帝内经》等一系列古籍，在自己所从事的领域里做出了不小的贡献。

而曲黎敏更是将多年养生智慧都写入《生命沉思录》一书里，书中涉及到的并不是什么大道理，而是跟我们日常息息相关，细细品读，对身体受益匪浅。

比如，曲黎敏在《生命沉思录》里就表示：“一旦得了癌症，越有钱的人S得越快。他们花大价钱，看最好的医生，用最贵的药，效果却适得其反！”

对于如何保持健康，曲黎敏的看法常常语出惊人，她曾说：一切心理疾病的根底并不是源于他人的压制，而是源于我们自身能量的不平衡，以及自我压制。

换句话说，在曲黎敏看来，现代人的大多数疾病都是自找的，这些疾病的源头往往就来自于情绪。

曲黎敏教授：大部分疾病都是源自于情绪，可惜很多人不懂，到老了才后悔！

为什么曲黎敏老师会这么说呢？

比如：

某企业老总为人十分好强，立志要活到200岁。他每天早上站桩一小时，打太极拳45分钟，一天吃一根海参，每晚学习《黄帝内经》3小时。而且常年针灸，用艾条精准地烧自己周身关键穴位。

在很长一段时间里，除了养生，就没有其他的事情可做，你猜他最后怎么样了？

结果是什么样呢？毫无疑问，死了。

而这位企业老总，在坚持养生这么多年里，过得并不快乐，甚至十分压抑。

而有对夫妻，妻子常年唠叨，丈夫每次都会抱怨，结果妻子身体出问题了。

他们跑到许多医院，结果一无所获。叔叔带她去看老中医，聊了一会儿，老中医只开了一个药方，让他们回来了。

没想到，过了一段时间，她的病真的好了。

原来，老中医开的药方是一张纸，上面写着：多听她唠叨，只长耳朵，不长心，更不长嘴。

这样一来，不仅妻子病好了，男人的心态也变得越来越好，两人在一起快乐也变多了。

曲黎敏老师对此表示：“男人一回家，如果你老婆经常唠叨，就多体谅她，她不容易，她不需要你花钱买东西，不需要名贵的包包，只需要你抱她一下，真的你就去抱她一下，她马上不唠叨了，而且感动得一塌糊涂，她的怨气没了，元气就恢复了，就这么简单。”

而这些，才是曲黎敏老师真正想要告诉我们的，在她看来，现代人的工作生活节奏，使得很多人本就感到焦头烂额，如果还不去调整自己的情绪，那么这些情绪压抑在心里，会导致各种疾病的爆发。

我们常常说“笑一笑，十年少”，也是一样的道理，很多男人搞不懂为何妻子结婚后身体素质变差，其实要反思一下：自己有没有好好爱自己的妻子？比如，终日让妻子忙于家务，把养孩子的事情丢给妻子一个人，要知道，妻子的唠叨是出于爱，而每一次唠叨的背后，都是内心的委屈。

反过来也是如此，一个男人要想长寿，同样作为妻子，唠叨多了，男人也会烦，在一起就多想想开心的事，别憋着自己，想做的事情就去做，别等到老了才后悔。

中国人确实没有拥抱的习惯，不会用语言表达对彼此的爱。久而久之，缺乏沟通，一方唠叨不断，另一方的耳朵都长茧了，这样能不成问题吗？

即使你已经结婚多年，你的妻子依然需要你去表达爱意，否则她会胡思乱想的。

如果你抱她一阵子，她所有的唠叨都会消失，所有的怨恨都会消失，你耳朵不就清净了，你不就不跟她吵架了，你不就能长寿了！

在曲黎敏的《生命沉思录》一书中，她这样写：“人这一辈子受的困扰中，70%是情的问题，30%是事的困扰。”

正如曲黎敏教授在《生命沉思录》中提到：我们大部分人都活得太压抑，开始给自己抽时间陪家人出去旅游，放下了很多事情，而病情也慢慢好转。

所以，以上所说的就是曲黎敏教授通过《生命沉思录》一书告诉我们：为什么大部分疾病来自于生活。因为在她看来，很多身体问题我们原本可以避免，主要是忽略了好好爱自己。

并且，曲黎敏教授还在《生命沉思录》中总结到：一个人要想拥有一副好身体，关键要注重生活品质、缓解焦虑情绪！一个人只有将自己的生活过好了，做到了家庭幸福美满，烦心事也会渐渐变少，不好的情绪也会烟消云散，身心自然变得健康。

这些都是曲黎敏教授在《生命沉思录》一书中分享给我们的生活智慧和处世智慧，值得每个人一读。

在曲黎敏教授的这本《生命沉思录》中，讲述了很多关于情感，生命健康，以及各种身体不舒服的病因是什么，解决的办法是什么，书中满满的都是干货。从医学和心理两个角度对人的生命健康进行分析，看完之后，一定会受益匪浅。

《生命沉思录》一共三部，第一部主讲中国文化起源和发展，以及男女在身体和思想上差别的根源，第二部主讲人体的组成和保养方法，第三部主讲人性的奥秘和曲黎敏本人对世界的看法。

从“养生”到“养心”，面对现在的文化焦虑、社会变革，从饮食、男女、婚姻、人性、生死、灵魂、宗教等多方面进行深入探讨。全书哲思通透，行文流动隽永，非常值得学习，每一句话都值得细细品味！

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