“我们无法选择自己的起点，但我们可以选择自己的方向。”

当抑郁在家庭中出现时，常常是家庭动态的综合反映。

这种现象不仅仅是个体的困境，而是一个家族系统的问题。

许多抑郁的背后，往往是家族业力结了果

1.家庭影响与个人情绪

抑郁不仅仅是一个人的心灵问题，而是整个家庭的反映。

你有没有发现，很多抑郁症患者背后，都有一个“情绪紧张”的母亲。

或者一个随时可能失控的父亲，甚至是太上皇般的祖父母。

他们干涉着小家庭的夫妻关系或亲子关系。

这些家庭环境中的不和谐，正是抑郁产生的温床。

当一个家庭中的成员，特别是孩子，长期暴露在这样的环境中，他们的情绪和行为会受到深刻的影响。

孩子们往往没有能力去处理复杂的家庭情绪，他们会吸收这些负面情绪，逐渐在潜意识中埋下“坏种子”，最终在成年后表现为抑郁。

2. 缺乏自我意识的生活

许多人终日活在自己的惯性思维模式中无法自拔，心乱如麻。

有些人因为缺钱而焦虑，有些人因为缺爱而抓取，有些人因为没主见而人云亦云！

甚至因为恐惧和无安全感而试图控制一切，或者是逃避一切！

当某些情景再现时，童年的创伤被唤起，情绪便会失控。

这些负面的思维模式和情绪反应，有不少是从父母那里继承而来的。

如果父母本身就缺乏自我意识，无法处理自己的情绪，他们的孩子就会在这样的环境中成长，逐渐习得这些不健康的应对方式。

抑郁症的出现，往往是家庭长期不良互动模式的表象，而不是个体的孤立问题。

3.原生家庭的影响

一个家庭中如果有成员出现抑郁症状，常常是整个家庭系统早已“生病”及“失序”的信号。

所有人都陷入不良的相处模，所有人的业力纠缠在一起，无限的放大。

孩子们往往会成为业力的“容器”，吸收家庭中所有的负面情绪，已达到减少系统业力的目的。

这些负面能量逐渐在他们的潜意识中积累，等到时机成熟，他们无法承受这么大的业力是，抑郁便会显现。

4.修炼自我，重建家庭关系

作为二十一世纪的父母，我们首先要做的是修炼好自己，成为一个情感健康、思想成熟的个体。

只有这样，才能为孩子营造一个健康的成长环境。

愿力大于业力

我们每个家庭成员都需要摆正自己的位置，父母要学会尊重彼此和孩子，祖父母要学会不干涉小家庭的事务。

只有这样，系统业力才会减少，孩子才能无忧无虑地长大。

修炼自我不仅仅是一个个人的任务，而是整个家庭系统的任务。

家庭中的每一个人，都需要学会如何管理自己的情绪，如何处理与他人的关系。

只有这样，整个家庭才能变得和谐，孩子才能真正从中受益。

我们可能无法成为一个快乐的孩子，但是可以让自己的孩子成为一个快乐的孩子！

5. 建立健康的家庭环境

一个健康的家庭环境，需要每个成员都参与进来，共同努力。

父母需要学会沟通和理解，尊重彼此的意见和感受。

孩子需要在一个安全和支持的环境中成长，学会表达自己的情感和需求。

祖父母需要学会放手，让年轻一代有更多的自主权。

这样的家庭，才能真正避免抑郁的发生。