稻盛和夫说：“人生最重要的能力，就是让自己快乐。”

快乐的方法也有很多：享受美食，与好友相聚，外出旅游，追求自己的爱好……

不同的方式，获得的快乐效果也是不一样的。

怎样的快乐，才是值得我们毕生去追求的呢？

《打开心智》这本书，告诉我们：从精神健康的角度来看，快乐有三个层次。

01、第一层：消费型快乐

人们获得快乐，最普遍的方式是消费。

消费型的快乐，不需要付出太多努力，也无需什么技巧，只要你有钱，有时间，花点精力，就能享受。

玩得好不好也不重要，因为没有统一的评判标准，谁都能从中获得愉悦感。

最常见的是吃喝玩乐。

当然，不是说消费型的快乐不好，这些快乐极大地丰富了我们的生活，可以让我们的日子变得有滋有味，有声有色。

但不能停留在消费层级上，因为消费型的快乐，有一些明显的“副作用”。

1、容易上瘾

消费型快乐，大多是多巴胺式的快乐。

你在吃喝玩乐的过程中，会随时分泌多巴胺，让自己变得愉悦。

多巴胺的一个特点是会刺激动机，让你产生"“再来一会”“还想要”的感觉，时间长了就会上瘾。

事情都是有机会成本的，长期沉溺于这样的消费型快乐中，自然就会耽误成长，耽误正事。

2、拉高阈值

不知你有没有过这样的经历：

经常吃的一款美食，吃着吃着就不那么好吃了。

突然之间，你又尝到了另一种美食，觉得味道很特别，吃了还想吃。

几次尝试后，又不喜欢了，感觉没啥特别好吃的……

夸张一点，古代的皇帝也很难一直快乐，因为“吃喝玩乐”对他们来说，都是很容易满足的。

经常被满足，要什么就有什么，这种消费型的快乐，对他们来说就“食之无味”了。

但在这个过程中，人的快乐阈值其实一直在提高，最终会觉得生活很无聊，就想要去寻找特别的刺激。

喜欢吸毒、飙车的人，大多是缘于这样一种心理需求。

3、影响价值

消费型快乐的另一个“副作用”，是会形成不良的价值观。

消费型的快乐一方面是来源于自己感觉到快乐，另一方面是收获别人羡慕的眼光，从而获得快乐。

它会不断向你灌输这样的观念：你的价值必须由外界来评判。

你必须融入一个圈子，贴上一些标签，拥有一些故事，别人才能识别你，定义你，从而使得你有价值。

买一件衣服，是因为好看；买一个包包，是看起来有面子……

最终，你关心的不是自己是什么样的人，而是你在别人眼中是怎样的人。

这样的人，还会创造很多需求，因为面子，你的衣服要各种各样场合的，进而追求品牌、时尚……

尼尔·波兹曼在《娱乐至死》中说：

毁掉我们的不是我们所憎恨的东西，恰恰是我们所热爱的东西。

一个人废掉的迹象，就是选择用廉价的快乐，和短暂的快感来麻痹自己。

02、第二层：成长型快乐

成长型的快乐，能给你长期稳定的满足和归属感。

它会使你的幸福曲线平稳上升，让你每一天都有所收获，是充实的，没有虚度的。

具体方式是：持续学习、专注成长，经营一份满意的事业……

这些快乐的共同点是，有一个明确的目标，你为此付出了很大的努力，每一天都觉得自己在进步，充满了喜悦和希望。

很多年轻的生意人，遇到著名投资人查理芒格，都喜欢问一个问题：

“我要怎样才能变得像你一样呢？”

查理芒格的回答是：“争取每天睡前比起床时聪明一点。认真地、出色地完成你的任务。”

每天坚持学习，每天坚持进步，时间的复利，终会带给我们想要的一切。

03、第三层：使命型快乐

最高级的快乐，是给你意义、成就感和自我效能感。

它不但会使你的幸福曲线平稳上升，更会不断“堆高”你的高度，帮你找到使命和方向，让你联系更多的个体，乃至于世界，为你的生命赋予更崇高的意义。

人生本没有意义，但我们可以赋予它意义。

使命感也并非只有位高权重的人，才可以有，每一个普通人都可以拥有。

医生是为了治病救人；教师是为了教书育人；律师是维护公平和道义；菜农是为了人们的生活提供方便；写作是为了帮助更多的人成长，解决精神内耗……

当你把自己所从事的工作，当作自己的使命来做，赋予它重要的意义，你的快乐就会更加持久，更加有意义。

你还会发现，你遇到的每一个严苛的上司，难缠的客户，棘手的难题……不是来磨你的，而是来渡你成长的。

当你解决了这些问题，渡过了这些难关，你的能力得到了提升，你的高度也在不断增加。

写在最后：

很喜欢一个比喻：

低级快乐如璀璨烟花，转瞬即逝；高级快乐如静水深流，沧笙踏歌。

处在哪一个快乐层级，源于我们的选择。

愿我们都能打败内心那只及时享乐的猴子，懂得自律，去享受更高级的快乐，品味不一样的人生。