你可曾听过这样一句话：“一切有为法如梦幻泡影，如露亦如电，应作如是观。”

抑郁症患者，建议每天都念一遍，对自己是非常好的。

这句话，其实蕴含了无尽的哲理。

它告诉我们，世间万物，包括我们的痛苦与念头，都是短暂而虚幻的。

它们来了又去，去了又来，如同梦幻泡影，如露如电，转瞬即逝。

我们不必过于执着，更无需为此而痛苦不堪。

说到这，我便要提及“我执”二字。

许多时候，我们之所以痛苦，便是因为太过执着于“我”这个念头。

我们把自己困在了一个小小的圈子里，难以自拔。

然而，当我们学会放下“我执”，以更宽广的视野去看待世界时，便会发现，那些曾经的痛苦与困扰，其实都不过是过眼云烟。

谈到佛学，许多人或许会想到礼佛拜佛，出家修行。

但其实，佛学的智慧并非只适用于修行者，它同样适用于我们每一个人。

在中医之道中，同样讲究“顺应自然”的原则。

我们的身体与心灵，都是大自然的一部分。

当我们顺应自然的规律去生活、去工作、去修行时，便会发现身心都会变得更加和谐与健康。

这样坚持下去，我们的内心便会变得更加清明与平静，同时也会获得一种内在的定力。

这其实就是一种“顺其自然”的生活态度。我们不去刻意追求什么，也不去逃避什么，只是随遇而安、随心所欲。

当我们学会接纳与放下时，那些曾经的痛苦与困扰，便会自然而然地消失在我们的生活中。

最后，我想借用佛陀的一句话来结束今天的分享：“你要遵循我的教导，把握住真正的自己，顺应自然地生活，在此基础上自己解决自己的问题。”

愿我们都能在生活中找到那份属于自己的平静与安宁。

老张心里话

我是中医内科张正浩主任，在湖北省三甲医院任主任医师。研究抑郁症、焦虑症、双向相躁狂、精神分裂等情志病有50多年了，临床治疗患者超过100000例。

因此，如果你或你的家人、朋友正遭受这些疾病的折磨，请相信我，告诉我！