芒种，虽然是夏季的第三个节气，但是只有到了这个节气，我们才能真正感觉到夏天的到来，雨水增多，气温明显升高，而且空气的湿度此时也特别的大。在这样一个节气，我们应该要注意一些什么呢？

一、芒种节气的由来以及特点？

芒种，很多人理解为忙着播种，这个也没有问题，不过要严谨一点来讲，芒种还是有其自己本身的含义的，在《周礼·地官》中记载：“泽草所生，种之芒种。”它的含义是只要有足够生长草的水田，就可以种植麦子或稻子。

东汉郑玄释曰：“泽草之所生，其地可种芒种，芒种，稻麦也。”从这里我可以看到，芒种，就是种稻子和小麦的时候，到了明代陈三谟《岁序总考》写道：“芒，草端也；种，稼种也；言有芒之谷此时皆可稼种，故谓之芒种，乃五月之节气也”。这里它的解释就更为宽泛一些了，凡是有芒之谷都可以种。

笔者在《农历书》中看到对芒种的一个说法，觉得更为的贴切。“斗指巳为芒种，此时可种有芒之谷，过此即失效，故名芒种也。”意思就是这个时候是种植晚谷、黍、稷等谷类作物的最佳时间，错过了这个阶段，作物的成活率将降低，生长也会受到影响。

从上面的这些记载来看，我们可以简单的归纳三点，一、这个时候是农忙的时候，作物要及时的播种或者收割，否则会带来损失；二、芒种之后，温度会上升，湿热会和明显；三、芒种是人们最为繁忙的一个阶段，那么必定体力消耗也是最大的一个阶段。

二、明日芒种，建议“做1事，忌2样，吃3果”，顺利入夏

做1事：做好灌溉和排水

芒种节气，是庄稼生长的关键期，温度变化比较大，而且很容易出现降雨或者是干旱天气，那么我们就要及时的做好灌溉还有排水的一个工作，这样才能更好让作物得到生长，从而也能迎来大的丰收。

忌2样：运动后吹空调、洗冷水澡

芒种节气，爱运动的人一定要注意，运动之后，最好不要去吹空调还有电风扇，不然的话，很容易导致寒气入体，从而造成身体的不适，因为大量的汗液，毛孔是张开的，突然的吹空调，就会导致寒气人体，造成身体的不适。

此时天气还没有完全的热起来，而且很多地方只能说是刚刚入夏没多久，这个时候去洗冷水澡，同样也会造成身体的不适，甚至是出现抽筋之类的情况，所以一定要避免这个时候去洗冷水澡。

吃3果：荔枝、杨梅、三华李

芒种节气，我们这个时候可以选择吃上一点荔枝，它刚刚上市，而且根据书中的记载，荔枝可以补脾益肝、理气补血、温中止痛、补心安神，夏天睡眠不好，刚好可以吃上一点荔枝。

注意事项：对于容易上火的人来讲，荔枝要控制好量，一次性不要吃的太多，以免造成身体的不适。

杨梅，当天气变得炎热的时候，人就容易出现没有胃口的情况，那么此时我们可以选择多吃一点杨梅，它酸甜的可口，再加上亮丽的色泽，看起来就非常的喜庆，而且其口感也能很好的促进食欲。

注意事项：在清洗杨梅的时候，最好是先对其进行浸泡，浸泡好之后，我们再用流水去冲洗，会相对比较的干净一些。

三华李，李子是夏季人们必吃的一种果子之一，而且口感酸酸甜甜的，我们不仅可以直接当做水果来吃，还可以把它制作成凉菜，用料汁把它拌一拌，味道也会相当的不错，而且吃起来很是开胃。

注意事项：李子要选择成熟度高一点的来吃，不然的话，会出现苦涩味，这样口感就会大打折扣。