我很想逃离原生家庭，正常吗？我该怎么做？
摘要
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逃离原生家庭是缓解心理痛苦的途径，但情感上难以割舍。通过认知调整，学会离与回的体悟和成长，培养自我守护和过滤伤害的能力，成为重要目标。照顾好自己，是面对原生家庭问题的首要之选。
摘要由作者通过智能技术生成
有用
有用很想逃离原生家庭，是正常的。因为原生家庭的伤太痛了。
对你来说，那种窒息感只有远离才能得以喘息，否则存活都会成为问题。你虽是父母的孩子，他们给了你生命，养育了你，但这是生物的延续，是任务也是使命，他们只是做了选择要去完成，因为他们的父母也是这样过来的，而你也同样拥有同样的任务和使命，愿不愿意完成由你说了算而已。
可能很多人都觉得过于凉薄，单从生物的演化史来说，它是上面的结论，但从情感来讲，每个人都与原生家庭有着割舍不掉的情感，不管如何受伤，都会想在远离时伴随着愧疚和不该，当这份愧疚和不该袭来时，又增一份痛苦，无论如何都无法迈开步伐，你可以想象这样一个画面，就是：当你想要离开时，你的一只脚抬了起来，刚要放下去往前走，“但是什么什么”闪现在你的脑海中，你抬起的那只脚落回原地，在你又想离开时会再次抬起，然后想起“但是什么什么”，又落回原地。不断重复这样一个过程，感受在如此的画面下，停在那里无法前进也不能后退的人，该是多么的疲累和痛苦，还有无助啊。
其实，你可以换一种认知，结束这个纠结，那就是想离开的时候就大踏步离开，想离多远离多远，想离多久就多久，而想回来的时候就义无反顾的回来，离与回这一来一往间，你会有深深地体悟和成长，几个来回，你就会发现你离与不离已经不再重要，而自己对自己的守护，还有强大的过滤能力（过滤伤害留下爱的能力），才是你最重要的追求目标。
>> 我是如愿，一个喜欢心理学并且在心理学上不断深耕的人，惟愿我们每个人，在能量不足时，首先照顾好自己！
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