一、健康的定义：

健康从古至今都是人类永恒的追求，世界卫生组织将健康定义为，只有身体健康、心理健康、道德健康及社会健康这四个方面健全的人，才算是完全健康的人。

1、身体健康：是健康的基础，指身体结构完整和功能良好的状态，没有疾病和残疾。身体健康是人们进行日常生活和工作的重要保障。

2、心理健康：以身体健康为基础，指个体心理状态良好，能够正确认识自己，情绪稳定、自尊自爱、积极乐观并能掌握压力等。心理健康与人的生活质量和幸福感密切相关。

3、道德健康：指能按照社会道德行为规范约束自己，履行对社会及他人的义务。良好的道德品质是建立良好人际关系和社会信任的基础。

4、社会健康：指能有效适应不同环境，胜任个人在社会生活中承担的各种角色。良好的社会适应能力是实现个人价值和社会价值的基础。

二、世界卫生组织制定的身体健康10条标准：

1、精力充沛，能从容不迫地应付日常生活和工作压力而不感到过分紧张。

2、处事乐观，态度积极，乐于承担责任，事无巨细不挑剔。

3、善于休息，睡眠良好。

4、应变能力强，能适应环境的各种变化。

5、能够抵抗一般性感冒和传染病。

6、体重得当，身材均匀，站立时头、肩、臂位置协调。

7、眼睛明亮，反应敏锐，眼睑不发炎。

8、牙齿清洁，无空洞，无痛感；齿龈颜色正常，不出血。

9、头发有光泽，无头屑。

10、肌肉、皮肤富有弹性，走路轻松有力。

健康=15%遗传因素+10%社会因素+8%医疗条件+7%气候条件+60%自我保健