现在大家都比较流行“情绪稳定”：

我们仿佛生活在一个“情绪的正确的政治环境"里很多人在此环境里都不敢表达自己的情绪，不断地在压抑着自己的情绪衍生出了一种“情绪的羞耻感”。

可是生而为人，不可能一直时时刻刻保持一个积极正向的情緒，正因为有了情绪才能确定你是个有血有肉的人。面对一些事时，我自身也不能保持情绪稳定，当知道的那一刻里，其实都是有情绪翻涌的，只是学会承认它后，安抚，然后就是解决问题。

我认为“情绪稳定”一词也并非说是时时刻刻让自身保持一个积极稳定的情绪，而是让你自身去有一个抒发的出口，去整理好自己重新出发比如去大自然，看书，徒步都是一些方法，每个人的方法自然都不同，多去找到你做了能让你“感到平静的事”，我相信它就是你抒发的出口。

而情绪稳定也从未是说“没有情绪“，而是你能“正视自己的情绪”，“承认它”，“接受它”，并安抚它，有情绪在我看来从未是一件丢人的事，“希望大家不要被所谓的情绪羞耻感而被不断压抑自己”。