枣庄科技职业学院开展“科学舒压 悦纳自我”主题心理健康讲座
闪电新闻2024-05-27 10:05
齐鲁网·闪电新闻5月27日讯 为扎实推进学前教育学院心理健康教育工作，帮助学生做好心理调适，科学应对压力，保持积极乐观的心态，日前，枣庄科技职业学院学前教育学院在附楼多功能厅举办了以“科学舒压 悦纳自我”为主题的心理健康教育讲座。本次讲座面向全校师生，由学前教育学院党总支书记周辉主持，张静教授主讲。
张静教授围绕压力介绍、压力识别、压力来源和科学管理压力四个方面，向同学们系统讲解了与压力有关的心理学知识。同时活动中与在座师生积极互动，现场讲解并演示“五指呼吸法”“积极地自我对话”等应对心理压力的技巧与方法，帮助同学们科学有效地调节和管理心理压力。深入浅出的知识传递，轻松愉悦的现场氛围，引发现场师生的共鸣。
最后，周辉鼓励同学们勇敢直面大学生活中的焦虑点、困惑点、迷茫点，在压力面前坚持对自我的肯定，接纳压力的存在，找到压力的平衡点，以积极的心态专注当下，用通达的智慧提升自我。
本次“科学舒压 悦纳自我”主题心理健康讲座，及时向同学们普及了压力管理方面的心理健康知识，有效提升了学生积极健康的心理品质和心理素养。学前教育学院将继续创新，把心理健康教育贯穿于教育的始终，助力每个学生向阳而生，逐光而行，促进学生身心和谐健康发展。
闪电新闻记者 苏佳 报道
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