连日来，共青团中央组织开展的“12355爱‘心’百校行”活动，走进多地高校，开展心理健康讲堂、咨询服务等活动，共同守护大学生身心健康。

这些天，“12355爱‘心’百校行”活动走进绍兴文理学院，活动现场通过心理咨询、心理剧展演、传统文化展示体验等活动，鼓励同学们主动学习心理健康知识和心理调适方法，在互动体验中释放压力，增强自我调适能力。

绍兴文理学院学生 王诗雨：我们把烦恼都写在纸飞机上，折成飞机放飞，这让我们的烦恼好像也被抛之脑后了一样。

在安徽师范大学的活动现场，还开设了“心理集市”，学生们通过完成“解忧杂货铺”“心语心愿”等互动小游戏，舒缓心理压力。此外，共青团12355流动服务车也来到校园，学生们通过心理减压舱、智能身心互动系统、脑波检测仪等设备，了解心理健康知识，提升大学生心理健康素养。

12355青少年服务台：打造“心灵港湾”

12355青少年服务台是共青团向青少年提供心理咨询等成长关爱服务的重要载体。

针对青少年存在的心理健康问题，全国各地已建成线上线下服务阵地，为青少年打造“心灵”港湾。

在广东12355青少年服务台的心理援助接线大厅，作为这里的专职心理咨询师，杨芳告诉记者，印象最深的是一位高中生，她曾经受到校园霸凌，患有中度抑郁，一度有过轻生的念头，在杨芳多次辅导下，她重拾起对未来生活的希望。

广东12355青少年服务台心理咨询师 杨芳：确诊抑郁症的人，往往他会自罪、自责。我会跟她去谈，是因为生病导致现在这样，劝服她遵医嘱治疗，回访的时候了解到她逐渐恢复到正常的生活状态。

目前，共青团广东省委打造了全省统一接听的12355青少年综合服务平台，建有热线电话、小程序等，全天24小时为青少年提供心理咨询、法律援助等服务。

共青团广东省委权益与社会工作部部长 罗珂：我们将建设至少200个线下的服务阵地，并配套组建200支由心理咨询师、志愿者、律师和社工组成的志愿服务队，为更广大的青少年提供专业的、高水平的心理健康服务。

在四川成都，每隔20分钟，12355青少年服务台就会滚动更新热点问题。像“想找人倾诉”“父母老是责骂我”等，成为近期青少年心理健康问题的热词。平台还构建了大数据分析响应机制，实现与公安、教育、卫健等部门数据共享、一键转接等功能。

共青团四川省委维护青年权益部副部长 魏文俊：开通了专门服务热线，推出了心理健康减压课，并配套1对1心理辅导和考前爱心助考服务，帮助同学们调整心态，自信面对考试，为同学们健康成长保驾护航。

关注孩子细微变化 发现心理问题早期线索

专家表示，从年龄段来看，从小学的中、高年级开始，孩子们会面临更多环境的适应、更大的学业压力，多方面因素叠加容易引起青少年心理问题的出现。

相比于成年人，儿童青少年的心理问题症状更加隐秘。很多时候孩子不会主动向老师和家长说出自己的困扰，这就需要从孩子日常表现的细微变化中，发现心理问题的早期线索。

北京大学第六医院临床心理中心主任医师 钱英：发现孩子平时一倒床就睡了，突然半个小时都睡不着，然后半夜老醒，然后还经常噩梦。如果他持续的时间超过三个月，那我们要到专业机构去求助。孩子突然脾气性格变化了，以前很温和，现在动不动就发脾气，孩子会讲我突然现在专注力集中不了，那像这些情况很有可能都是我们一些焦虑、抑郁情绪的早期线索，我们要去留意。

促进孩子心理健康 多和小伙伴“一起玩”

专家表示，当孩子出现焦虑、抑郁、恐惧、自我价值感低下等负面情绪时，老师和家长要及时给予他们理解和支持，帮助他们积极寻找解决方案。此外，专家强调，游戏是孩子的天性，从心理健康角度来看，小伙伴们之间的线下游戏、社交活动非常重要。孩子通过游戏不仅可以锻炼沟通能力，还可以在轻松的游戏氛围中了解自己在人际关系方面的优缺点，在潜移默化中增强心理抗压能力。

首都医科大学附属北京安定医院主任医师 郑毅：我们做过危险因素的调查，如果从整个心理健康角度讲，正常的社交（孩子之间）规则性的游戏，对孩子整个身心发展都是非常有好处的。

中国科学院心理研究所国民心理健康评估发展中心负责人 陈祉妍：更多地进行一些合作式、小组式的学习，让孩子在学校里形成这个同伴的联盟，然后一直延伸到校外，孩子在校外也可以进行一定的合作学习，这个会促进孩子的心理健康。

（总台央视记者 梁铮铮 李墨白 许浒 韩宇皓）