01避免展示真实情感

遇到一点小事就容易情绪化，遇到一点小挫折，就停滞不前。

我们身边是不是也有这样的人呢？

或者有一些人，表面看起来很坚强，他们可以独立完成很多事情，任何困难都打不到他们，可是他们就很容易被情感左右。

其实有这些表现的人，往往是因为他们的内心比较脆弱。

他们会避免展示自己的情绪，因为他们很害怕向别人展示自己的真实想法。

他们经常以一种默默无闻的状态，在人群中被淹没着，可是他们又很渴望别人能够理解自己的内心世界。

在这种矛盾的状态当中，他们的内心堆积的想法越来越多。

有时候他们真的很想找一个人，好好的倾诉一下自己的内心，可是他们的自尊心又很强，因为他们害怕别人对自己的想法指指点点。

其实通过我们身边的人，我们也可以发现，有些人很很自然的就可以表达自己的想法，可是有一些人他们从来都不将自己的情绪表露出来。

不是因为他们没有情绪，而是因为他们即便有情绪也是在掩饰着。

02过度分析和自我批评

如果我们仔细观察的话，我们会发现有一些人，因为别人的一个眼神或者一句话就耿耿于怀。

就比如我们在路上看到了一个素不相识的人，可是他们的眼神似乎带着某种异样的眼光。

我们真的感觉莫名其妙不知道他们为什么对自己的敌意这么大。

然后我们就开始脑补各种画面，总结出来这个人是一个坏人。

这是我们想了这么多，我们又没有任何真实的依据。

别人的这个眼神对我们而言真的这么重要吗？

而且我们又不是别人，我没有怎么知道别人具体的想法是什么呢？

我们在这里揣测别人的想法，是不是也很不尊重别人呢？

就是有时候这样真的会让我们感觉非常累，因为别人的一个小举动，我们都能想出这么多东西来。

或者有一些人，因为别人说话的语气不太好，就认为对方在批评自己。

我们为什么要这么在意别人的话语呢？因为别人的三言两语就能影响我们的情绪，那我们的内心世界确实太过于脆弱了。

在这个世界中，我们本来就要不断的历练，让我们的内心世界变得更加强大，让我们能够不为外界说所干扰。

03对批评和拒绝过度敏感

其实敏感这个词语对我们而言，可能并不是一个很美好的词语。

如果有人说你敏感，那就意味着你很容易情绪化，控制不住自己的情绪，因为别人的三言两语，你就会产生情绪上的变化。

其实这本质上也是在说我们不够成熟，在处理事情的时候太过于幼稚了。

我们会发现，有一些人确实很敏感，他们对于批评和拒绝都会产生很大的情绪变化。

因为这些人往往都有自恋情结，他们认为自己是全能的神，不应该被别人批评和拒绝。

就比如有些人在做事情的时候欠缺考虑别人可能会批评他，但是他认为自己没有错。

在他们的心里，他们会将这些过错使劲的推向批判者那边，然后维护自己的形象。

或者有一些人，他们向别人提出邀请，或者下面人提出要求，他们就认为别人一定要同意他们，不然他们就会变得很愤怒。

其实这些行为确实都太过于幼稚了，我们应该明白，每个人都有自主选择的权利，我们没有逼迫别人做自己不愿意做的事情的权利。

所以有时候我们要降低自己的姿态不要总是过于情绪化，也不要过于敏感，虚心的接纳别人对自己的意见。

04回避社交

有些内心脆弱的人，他们是很不愿意和别人交往的。

和别人产生一定的联系，那就意味着我们要和别人沟通，可是有些人的内心比较脆弱，他们很怕自己的行动或者是话语产生错误，然后引起一些不必要的麻烦。

所以他们不愿意表达自己的想法，也不想和别人有什么交集。

其实有时候我们不必太过于在意别人的看法，我们想和别人成为朋友，那就大胆的去展开社交，不要害怕自己的言语或者行为会产生什么负面效应。

因为我们越是将自己端着，我们有时候越不容易融入别人的世界中。

和别人交流，这是不可避免的一件事情，所以我们需要慢慢打开自己的心扉，让自己接纳这个世界和别人。

内心脆弱的人往往需要不短，锻炼自己的内心，让自己多去体验生活，获得更多经验。