断联多久代表男人放弃了并没有一个绝对固定的时间标准，这因人而异，不能贸然要决定，这要根据你们平常的联系频次来决定，

如果你们是联系频繁的情侣，几乎每天都联系，有什么事都会互相倾诉，但却两天都没有理你，那他可能有新欢了，这时你就要重新考虑对他的感情了。

如果你们是隔三岔五联系的情侣，要是一周没有联系你，那就说明他放弃你了，你也要重新审视这段爱情了，及时止损。

当然以上排除特殊职业，比如警察，军人，科研单位人员等，大家要谨慎分辨，不要因为自己的猜忌毁了自己的爱情。

其实男人断联多久代表放弃了，我想你们也清楚自己的感情状况，应该提前有直觉和一些征兆。

男人断联不可怕，断联后，不要自己沉浸在过去，独自悲伤难受，而男人却在逍遥自在，潇洒快活。

这样是不公平的，我们应该拿得起放得下，像男人一样，爱情不是生活中的必需品。这次的爱情没有了，后面还有更好的。

千万不要为了一个男人要死要活，这样很不值得，我们应该振作起来，让他们知道，没有他们，我们照样活的很好，甚至更好。他们只是我们生活中的过客，是我们走向更好生活的基石。

以下是一些处理断联后情绪的方法，希望大家能早日重试好心情：

1、要允许自己感受情绪。不要压抑悲伤、痛苦、失落等情绪，承认它们的存在，给自己时间和空间去体验这些感受。可以找一个安全的地方，比如自己的房间或一个安静的角落，尽情地释放情绪，可以哭泣、呐喊等。

2、尝试进行自我对话。问问自己为什么会有这些情绪，是什么让自己如此在意这段关系，通过自我剖析来更好地理解自己的内心。把自己的感受和想法写下来，这也是一种很好的宣泄方式，同时能帮助你整理思绪。

3、多去做一些自己喜欢的事情，分散注意力。比如看电影、听音乐、阅读、运动等，让自己投入到其他活动中，暂时忘却烦恼。

4、和朋友或家人倾诉，他们的支持和安慰能给予你力量，帮助你走出情绪低谷。

5、进行一些放松练习，如深呼吸、冥想、瑜伽等，让身心得到放松，缓解焦虑和紧张。

6、可以给自己设定一个恢复的时间期限，不要让自己一直沉浸在负面情绪中太久，要有意识地提醒自己向前看。

7、尝试培养新的兴趣爱好或投入新的社交圈子，拓展自己的生活，丰富自己的体验。

要相信时间会慢慢治愈一切，随着时间的推移，情绪会逐渐平复，你也会变得更加坚强和成熟。