岳阳市心理援助热线

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今日正式启用

无论你是少年儿童

还是成年人

无论是压力、焦虑、抑郁

还是其他心理层面的难题

这条热线都将成为

大家温暖的港湾和有力的支持

它将成为一座连接心灵的桥梁

为市民们提供及时、专业、

有效的帮助

让大家在面临困境时

不再感到孤单和无助

岳阳市心理援助热线挂靠在岳阳市精神卫生与心理健康中心，筹备历时近一年，聘请了武汉市精神卫生中心的周阳博士进行前期培训和全程指导，耗资近50万元采购了目前全国最先进的心理援助热线服务信息软件，将搭建起了高规格热线平台，将形成与12345市长热线、110公安信息平台的联动架构机制，此前已试运行三个月。热线目前配备有专职人员2名，遴选了20名具备专业水准且有爱心的兼职志愿者，设立了两个接听坐席，将采取24小时坐班制，确保能够随时为有需要的人们提供帮助。

正视心理疾病

随着医学技术和心理学的进步，对心理疾病的诊断和认识不断改进，更多的人被诊断出患有心理疾病，从而增加了心理疾病的统计数据。

中国科学院心理研究所发布的青少年心理健康状况调查报告显示，约14.8%的青少年存在不同程度的抑郁风险，高于成年群体，需要进行有效干预和及时调整。其中，4.0%的青少年属于重度抑郁风险群体，10.8%的青少年属于轻度抑郁风险群体。此外，33.4%的青少年存在不同程度的手机心理依赖。为此，学校、医院联动，共同打造心理健康服务模式日趋重要。

成年人心理疾病也越来越多，截止到今年4月30日，岳阳市严重精神障碍在册患者26470人，报告患病率为5.28‰，在册规范管理率96.91%，面访率88.19%，服药率96.91%，规律服药率95.43%，全市共纳入以奖代补对象4815人，占在册患者总数的18.1%。

心理疾病的发生是复杂的，通常由多个因素共同作用。为了减少心理疾病的发生，提倡健康的生活方式、积极应对压力、建立良好社交关系，还需要根据专业人士的建议进行心理治疗、药物治疗。

心理健康素养十条

第一条：心理健康是健康的重要组成部分，身心健康密切关联、相互影响。

第二条：适量运动有益于情绪健康，可预防、缓解焦虑抑郁。

第三条：出现心理问题积极求助，是负责任、有智慧的表现。

第四条：睡不好，别忽视，可能是心身健康问题。

第五条：抑郁焦虑可有效防治，需及早评估，积极治疗。

第六条：服用精神类药物需遵医嘱，不滥用，不自行减停。

第七条：儿童心理发展有规律，要多了解，多尊重，科学引导。

第八条：预防老年痴呆，要多运动，多用脑，多接触社会。

第九条：要理解和关怀精神心理疾病患者，不歧视，不排斥。

第十条：用科学的方法缓解压力，不逃避，不消极。

从即日起

当你出现“心灵感冒”时

不防拨打

3203333

来这里诉说你的烦恼

来源：岳阳日报全媒体记者 李弈萱 通讯员 徐彦平