在一个平静的周末早晨，李先生，一位65岁的退休教师，正在花园里修剪植物。突然，他感到胸部一阵压迫感，伴随着刺痛。开始时他以为只是普通的胸闷，会很快过去。然而，几分钟后，疼痛加剧，他开始感觉到一阵阵的恶心和出汗。这时，他意识到情况可能很严重。他试图平静自己，告诉家人拨打紧急电话。在等待救护车的几分钟内，李先生和他的家人都感到非常焦虑。事后医生确认，他经历了一个心肌梗塞的早期警告。

这个例子非常真实地揭示了突发胸痛的严重性和紧迫性。胸痛可能是多种不同健康问题的信号，其中最危险的是心脏病，尤其是心肌梗塞。理解胸痛的原因并快速作出反应，可以救命。

胸痛的常见原因和判断：识别胸痛的源头

胸痛是一个高度复杂且多变的症状，它可能源于心脏、肺部、肌肉、胃部或甚至是心理因素。了解不同类型的胸痛和它们的特点，是及时识别严重健康问题的第一步。

心源性胸痛：不容忽视的信号

心源性胸痛通常与心脏疾病相关，最常见的是冠状动脉疾病引起的心绞痛和心肌梗塞。这种痛感通常是压迫性的，就像有重物压在胸口，可能会向左臂、颈部或下颌放射。心绞痛通常发生在体力活动后或情绪激动时，而心肌梗塞的疼痛则可能在休息时突然发生，且持续时间更长，伴随其他症状如出汗、恶心和呼吸困难。

非心源性胸痛：源自其他器官

与心脏无关的胸痛可能来源于多种疾病。例如，胃食道反流病（GERD）可以引起胸骨后燃烧感，而肺部问题如肺炎或肺栓塞则可能引起锐利的、呼吸时加剧的疼痛。肌肉或骨骼问题同样可以导致胸痛，尤其是在体力劳动后。

立即采取行动：如何判断和应对？

当您或您周围的人突然感到胸痛时，判断其性质至关重要。如果疼痛持续超过几分钟，不随改变体位减轻，或者伴随其他症状如出汗、恶心、呼吸困难，这可能是心脏问题的信号，应立即求医。

心梗高危信号：您的生活习惯可能是隐藏的威胁

高血压：心血管健康的隐形杀手

高血压（体循环动脉血压增高）长期增加心脏的负担，使冠状动脉受损，加速动脉硬化进程，极大增加心梗的风险。常见的高血压症状不明显，因此定期检测血压至关重要。推荐中老年人每年至少检测一次血压，以及在任何不适感出现时进行额外检测。

糖代谢异常：静悄悄地侵袭心脏

糖代谢异常不仅仅影响血糖水平，还会损害血管壁，增加血栓形成的可能，直接关联心脏健康。日常生活中应通过低糖饮食和适度运动来控制血糖，预防糖代谢异常演变成更严重的健康问题。

不健康的生活方式：久坐、烟酒和不良饮食

久坐不动，缺乏运动是心血管疾病的促进因素。规律的身体活动可以改善心脏功能和血液循环。戒烟和限酒也是预防心梗的关键措施，烟草中的有害物质和酒精都会直接损害心脏健康。

突发胸痛急救指南：在家也能抢救生命

自我评估：何时拨打紧急电话

当胸痛伴有压迫感、持续超过几分钟不缓解，或者出现呼吸困难、冷汗、恶心或头晕时，应立即拨打120求助。在等待急救人员到来时，尽可能保持平静，避免任何剧烈活动。

家庭心电图设备：及时监测心脏状况

家用心电图设备可以在第一时间帮助识别异常的心律，为医疗人员提供重要的初步数据。这些设备使用简便，能迅速判断是否发生心梗。

心肺复苏（CPR）：救命的关键技能

如果患者失去意识并且没有呼吸，立即进行心肺复苏。推荐方法是“30:2”，即先进行30次心脏按压，然后进行2次人工呼吸。继续这个循环直到急救人员到达现场。

识别心梗的高危因素并掌握急救技能，是每个人都应该具备的知识。通过上述措施，不仅可以提高自身对心脏疾病的防御能力，还可能在紧急情况下救自己或他人一命。维护心脏健康，应从改善生活习惯做起，定期进行心脏健康检查，确保早期发现问题，早期治疗。

校审/排版：小函健康