近日有媒体报道一位71岁奶奶身材如少女一般，17岁的女孩能穿上的衣服她也能穿上。这位美丽的奶奶直言完美的身材是源于自律，一定要做好身材管理，自律加上合理的身材管理使得奶奶的皮肤紧致白皙，身材曼妙美丽。

自律是关键

完美身材的保持是很难的，尤其是对于老年人来说，因此自律是必不可少的。坚持运动健身才能塑造完美身材，但每天的坚持锻炼却不是每个人都能做到的，唯有心志坚定，对美丽有执着追求的人才能做到。水滴石穿，正是因为奶奶日复一日的自律与坚持，我们才能忽略她的年龄，欣赏她的美丽。

合理的身材管理是保障

一个好的身材不仅仅是因为运动健身，更需要科学的身材管理。合理的膳食，注意饮食营养的搭配，不暴饮暴食，多吃蔬菜和水果。作息时间也要合理，早睡早起，不熬夜把身体调整到最佳状态。

良好的心态很重要

一看奶奶就是一个乐观开朗的人，只有保持好心态，才能朝气蓬勃，让人看起来更加年轻。对于美的追求是一个人年轻的动力，有钱有时间，却不爱打扮是不可能在如此年纪还保持好身材的。穿漂亮的衣服，化美丽的妆，保持好苗条的身材，何惧岁月流逝，我自把握青春。

时光如风吹青丝变白发，岁月如刀刻面庞染沧桑。然而奶奶用自己的自律抓住青春的尾巴，身材如少女，看我正青春。