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昨天接到一位读者的求助，说自己平时是个情绪很稳定的人，但是只要开始谈恋爱，就会变得情绪不稳定。

因为对方的一句话，就会胡思乱想很久，因为对方的不够热情，就开始患得患失，因为这段感情，失去自我，什么都做不了。

刚开始，对方可能还愿意哄，但是时间久了，对方就烦了。因为对方的改变，她就会更加痛苦和挣扎，在这样的恶性循环中，两个人的感情就会走到终结。

如果只是某个男人如此，她可能不会对自己产生怀疑，但是很多段感情都是这样，让她不禁开始怀疑，是不是自己有什么问题。

听了她的求助，我仿佛看到了一个内心脆弱的小女孩，在挣扎着想要幸福，她渴望从爱情中获得安全感，却因此而变得更没有安全感。

其实这个女孩子没有错，她也不一定是遇到了不对的人，她只是不知道如何经营感情，以及调整自己面对感情的态度。

如果你也是这样，那一定要来看看我帮你分析的这五个原因，希望真的可以帮你有所改变。

太在乎对方导致对自己失去信心

如果你觉得自己平时是个挺有信心的人，但是一进入感情就变得没有了信心，那你就要想想，你是不是真的太在乎对方了？

也就是说，你因为恐惧失去而患得患失，因为害怕对方离开，而不断地否定自己，从而让自己失去了信心，开始有了情绪不稳定的情况。

我明白，遇到了自己很喜欢的人，那种渴望要一生一世的冲动，会让你非常纠结痛苦，这是很正常的。

但是你必须知道，爱情就像是手中的沙，握得越紧就没的越快，你必须学会掌控力度，这样才不会让自己陷入痛苦。

如果可以，分析一下自己和对方的优缺点，没有一个人是完美的，你也不要给对方赋予这样的光环，理智一点，你就会明白，他不一定是最合适的人，你也不需要如此痛苦。

轻松地去经营这段感情，如果可以有期待中的结果那自然最好，但如果没有，也请你持续爱自己。

对爱情和对方的期望太高

有些女孩子，对爱情的期待是非常高的，希望对方懂自己，希望对方满心满眼都是自己，希望对方无时无刻都和自己在一起。

这种期待，在热恋的时候可能会实现，但是一旦走出了热恋期，男人就会开始厌烦和远离，你也就会因此而怀疑对方变了。

但是亲爱的，对方可能没有变，只是你对爱情和这个人的期望太高了。这个世界上没有谁可以永远和谁在一起，我们的安全感也不应该来源于别人。

想明白这个问题，你就要告诉自己，把爱情放在人生中的第一位，这是不对的，我们应该更爱自己，也应该学会依靠自己。

相信我，只要你稍微把自己的期望调整一下，你就会幸福得更加踏实。

内心比较脆弱和缺爱

我们都知道，内心缺爱的女孩子，很容易在感情中受伤，因为她们太渴望能够被爱，所以一旦进入一段感情，就会全情投入，不给自己留下一点后退的余地。

可是亲爱的，并不是每个人都能承担起你这样的深情，也不是每个人都能时刻接住你脆弱的情绪。

你必须先让自己变得强大起来，才有可能遇见更好的人，也才能真的掌控好自己的感情。

强大、独立、清醒，真的是一个女人爱与被爱的前提，给自己更多的支撑，也是你能够经营好感情的保障。

所以，如果你总是在感情中恶性循环，那就要好好思考，自己是不是不应该着急进入一段段感情，而是应该先让自己变得强大起来。

我身边有很多女孩子都是这样，真的变得强大起来后，就不会再对爱情那么纠结，你不妨也去试试。

不会正向沟通

我的这位读者啊，说自己有个很大的问题，就是特别拧巴。明明心里想的是一件事，却不直接说，而是让对方猜。

但是啊，对方总是很难猜到她想要什么，于是她就常常生气和难过，而对方也会觉得莫名其妙。

这样的女孩子真的很多，总希望用这样的方法来证明对方特别爱自己，这其实就是没有自信的表现。

可是亲爱的，每个人的思维真的不一样，尤其是男人，他们真的很难猜到女人在想什么。这样的时候，你生气，对方也觉得莫名其妙，其实就是在伤害你们的感情。

如果可以，学会正向沟通，想要什么就说，让对方明白，这样你才能真的衡量对方是不是真的爱你。

而且，正向沟通会让你们的感情变得更好，你去试试就会知道。

常常陷入内耗

在和我的这位读者聊天的过程中，我发现她是一个很容易内耗的人，明明对方没有说什么，可她就已经脑补出了一出大戏。

这样做啊，其实很容易伤害自己，因为那些莫须有的事情，只会让你的情绪变得越来越不稳定。

想要解决这个问题，让自己变得强大是一个方法，如果短时间内无法做到，那就先让自己的生活充实起来。

比如你可以多结交一些朋友，或者去学习一项新的技能，抑或是出去旅行或者品尝美食，这些事情都会让你暂时放下对爱情的纠结。

总之，就是让自己忙碌起来，为了爱情以外的人和事，付出和努力吧。

想要让自己在感情中变得情绪更稳定，这五个原因你就要分析清楚。

请记得，让自己变得强大，你就会变得稳定，让感情成为人生中不那么重要的一部分，你就会感受到幸福和快乐。

希望每个女孩子都能够被好好爱着，但也希望你能够真的好好爱自己。

我是夕言，专栏作者，人不老心也不老的大龄少女，喜欢写温暖的文字，做感性的节目，已出版《你的余生，与我有关》，如果你有故事，记得来找我。