在职场生活中，我们或多或少都会遇到领导不认可、同事勾心斗角、难缠的客户等烦心事。假如一点点不顺心的事就把你激怒，并把你带进坏情绪的深渊。那么，你就被“野马效应”所控制了。

上一期的云课堂为大家介绍了如何避免情绪失控。面对“野马效应”侵袭时，保持平和的心态是非常重要的。今天，让我们一起来学习如何避免职场中的“野马效应”，自己做情绪的“主人”吧！

在工作中，认清自己才能更好地给自己定位。要了解事情原委，不推责、不揽责，明确责任到底在于谁。

职场上，对同事犯的错误不必指责甚至大动肝火，而要以知错能改，善莫大焉的心胸去包容，毕竟原谅别人的同时也是在宽恕自己。

当你站在自己的角度做事情的时候，也应该站在别人的角度想想，他为什么这样做？如果我是他，我该如何开展工作？只有从双面的角度出发，才能更清晰地了解事情本质。

本书作者列纳德·蒙洛迪诺，以自身经历和现实生活中令人信服的案例，结合脑科学、情感神经科学的研究成果，从情绪的来源、作用、管理三方面，由浅入深，把成年人的情绪管理法则全部讲透。

书中详述了核心情绪为何导致某些事情的发生，大脑的动机与决心系统如何左右我们的行为，如何通过具体可行的方法进行情绪管理，最终实现由屈从情绪到驾驭情绪的飞跃，助你轻松成为情绪管理的高手！