抑郁症常常被描述为攻击性指向自身，甚至会导致自毁的倾向。然而，这种说法过于简单了。现在我们也明白，有些人可能会误解这一逻辑，从而将内心的攻击性释放到外界，进一步加深了内心的负面情绪。

当自毁欲望过于强烈时，我们需要明白一个重要逻辑：这种自毁欲极可能是因为内心无法有效地表达愤怒或毁灭欲，结果所有的压力都指向了自己。

在某些关系中，一方的错误和荒谬之处显而易见，但在相对封闭的关系中，当一方不断推卸责任时，另一方可能会感到所有的错都在自己。这种时候，内心产生了对自我毁灭的冲动，这种毁灭欲往往会转化为自我攻击。

以一位女孩分手后产生严重自我攻击的情况为例。前男友拥有强大的逻辑能力，将分手的责任全部推给了她。由于女孩在意这段感情，本不想分开，因此承受着巨大的痛苦。受到前男友的逻辑影响，她开始认为所有的错都在自己。这导致了内心的自我攻击和毁灭欲。

然而，当她清楚地理解了这个逻辑并意识到前男友常用固定方式来捍卫自尊时，她的自毁欲几乎消失了。同时，她能够客观地看待这段感情，接受它已经结束。

许多自毁行为令人惋惜，尤其是年轻人容易陷入“当前遇到的痛苦就是人生全部”的思维误区。然而，重要的智慧之一就是学会原谅自己，接纳自己。当强烈的自毁欲望出现时，我们可以提醒自己心理学上的这一基本逻辑：你之所以有如此强烈的自毁欲，是因为无法有效地释放内心的愤怒和毁灭欲，结果将这种负面情绪指向了自己。