1. 树立正确的家庭教育观念：家长要辩证看待手机问题，理解手机和网络的利弊，为孩子树立榜样，不要在孩子面前长时间玩手机。

2. 家教观念升级：关注孩子的内心需求，给孩子充分的尊重、理解和信任，营造温暖的家庭氛围，让孩子在现实生活中获得快乐、成就感和满足感。

3. 制定相应规则：与孩子达成协议，明确规定什么时候可以玩手机、可以用手机看什么、玩多长时间等，共同遵守。不能一味否决孩子玩手机的想法，以免产生叛逆心理，可以引导孩子共同商量玩手机的频率以及时间，比如一天不能超过3次，一次不能超过10分钟。

4. 筛选健康内容：确保孩子接触到的手机内容符合他的年龄段，避免孩子观看到不健康内容。

5. 合理安排时间：不要对孩子过于严格，让孩子劳逸结合，合理安排时间，避免过度使用手机影响身心健康。

6. 沟通与引导：当发现孩子过度使用手机时，保持冷静，与孩子进行交流，了解他们的需求，表达关心和关注，引导孩子了解过度使用手机的负面影响。