文｜早教妈妈育儿教育

小神兽们一放假，又一个问题出现在父母生活里。那就是做什么饭给他们吃，孩子们爱吃啥，喜欢吃什么？吃什么比较健康？

今天@早教妈妈育儿优选分享9道适合孩子们吃的家常菜，它们即营养又健康。

家长们可以尝试着做给孩子吃！9道菜，一天两道还能吃4天呢，是不是，赶紧学起来，看看孩子最爱吃那一道。

我儿子最爱吃糖醋排骨，我最爱吃孜然土豆片。

好了，话不多说，接下来给大家一一介绍一下！

今天分享的9道菜，分别是:糖醋排骨、荷兰豆口蘑炒虾仁、油焖大虾、孜然土豆片、蒜香鸡翅、香菇炒西兰花、香菇炒鸡蛋、红烧肉炖鹌鹑蛋、糖醋里脊。

第一道:糖醋排骨。

这道菜排骨一定要处理干净，要提前焯一下，焯出里面的血水、下一个比较关键的是炒糖色，这个很关键，糖色抄得好，做出来的糖醋排骨特别诱人。

具体细节我在图片中给大家用文字标注，需要的小伙伴保存图片在手机上，照着做就好了。

第二道:荷兰豆口蘑炒虾仁。

这道菜我非常喜欢，不油腻而且颜色搭配很好看，又很营养。

这样的菜不仅孩子喜欢吃，我们成人也非常喜欢。

荷兰豆焯水的时候一定要注意时间不要让荷兰豆炒得太严重。否则这道菜就会失败！

所需调料比例大家看图即可！

第三道:油焖大虾。

这道菜还是比较常见常吃的。

很多人做不好。我和儿子都喜欢吃但是我一开始做的时候就做不好，做糊过还做不入味过，后来经过多次常识最终掌握了技巧。

需要注意的内容都在图中，我已经给大家标注出来，大家要认真看哦！

第四道:孜然土豆片。

爱吃土豆的我这道菜觉得永远也吃不够。本来我就是北方的，比较爱吃烧烤，喜欢这种做法的美食。

孜然土豆片味道很足，做得好外酥里嫩。里面软糯，外面酥而且味道足，超好吃！

第五道:蒜香鸡翅。

爱吃鸡翅的一定要试试。真的超好吃。

第六道:香菇炒西兰花。

这道素菜营养非常丰富。

第七道:香菇炒鸡蛋。

说实话这道菜挺颠覆我的认知的。我以前觉得鸡蛋不能和香菇一起吃。

我第一次吃这道菜的时候还不太愿意接受。吃上了才知道真不错，关键营养丰富。具体需要怎么做，大家可以看下图，做起来试一试。

第八道:红烧肉炖鹌鹑蛋。

这道菜超级好吃，我一个不怎么吃肉的人都爱。

不爱吃肥肉的宝子在选择肉的时候要选择那种上等五花，肥瘦相间的那种，这样吃起来才香。

第九道:糖醋里脊。

爱吃糖醋口味的宝贝一定要试试这个糖醋里脊，真的好吃下饭。

今天分享的这9道菜都很简单而且适合孩子们吃，欢迎大家尝试起来，也可以把尝试结果写在评论区，看看大家做的怎么样？