1. 受过的伤，不要去回忆，这样只会让自己更加痛苦，唯有放下一切，一切才会得到治愈

2. 让阳光温暖你受伤的心灵，让心灵的疼痛结痂，让自己重生，展露笑颜，从此不再悲伤

3. 任何时候，都要记得，有些伤害在所难免，所以你要扛起一切，当你受伤时要学会自我疗愈

4. 强者会在夜深人静时疗愈自己，弱者才会处处寻求安慰，内心强大的人，总是一副云淡风轻的样子，但是他的内心早就藏满了辛酸

5. 心伤了，拿出来缝缝补补，伤口就会愈合，岁月的伤，时光疗愈，心灵的创伤，得自己痊愈

6. 任何时候，都有疗愈你心灵的光，它是宇宙之光，是生命的爱之光，只要你需要，它完全可以疗愈你

7. 任何时候，都要有疗愈自己的能力，遇到悲伤要学会自我疗愈，遇到痛苦，要学会自我救赎

8. 人生处处都是柳暗花明的际遇，不要沉湎于悲伤中，因为悲伤随时都会逝去，唯有学会坚强点，才能拥抱希望和美好

9. 真正疗愈自己的，永远是那个坚强又独立的自己，真正温暖自己的，也是那个了不起的自己

10. 不管面对多少狂风和巨浪，勇敢的人总是披荆斩棘，而唯有这样一种勇敢的精神，才能让自己不再受困于逆境中，而是从逆境中崛起

11. 要学会疗愈自己，心灵的创伤，精神的创伤都会好起来的，自我疗愈，是真正治愈自己的路

12. 愿你找到一束疗愈自己的光，它会让你在命运的某个时刻得到疗愈，疗愈自己之后，你将不再有伤痛

13. 没有时间疗愈不好的伤痛，也没有无法被救赎的人，只要你愿意，上帝随时都会伸出援助之手疗愈你

14. 疗愈自己，让生命的每一天不再有痛苦和悲伤，每天都充满希望和阳光

15. 无论何时，要相信自我的力量，在任何苦难面前，唯有自己，才能穿透黑暗，找到心中的光