从跑步姿势看性格：你是感觉型跑者还是直觉型跑者？
澎湃新闻2024-04-25 08:33
·感觉型跑者似乎更倾向于一种更接近地面的跑步风格。相反，直觉型跑步者展示了一种更动态和有弹性的跑步形式。
虽然跑步动作简单，但每个人的跑步姿势往往不尽相同，有的人稳扎稳打如铁牛耕地，有的人则连跑带跳好似弹簧。近日一项研究发现，跑步姿势的不同或许与性格差异有关。
这项研究于2024年4月3日发表于PLOS ONE （Public Library of Science）月刊上，作者是来自法国Volodalen运动实验室（Volodalen SportLab）的Cyrille Gindre、Aurélien Patoz、Bastiaan Breine和Thibault Lussiana。
研究者们为80名跑者做了MBTI性格测试（迈尔斯-布里格斯类型指标），并测量了他们在50米跑步中的触地时间、飞行时间、步频等生物力学变量。在对这些变量进行统计分析之后，研究者们发现MBTI中的感觉/直觉（sensing/intuition）维度与跑者的力学有显著相关性。感知型跑者似乎更倾向于一种更接近地面的跑步风格。相反，直觉型跑步者展示了一种更动态和有弹性的跑步形式。
这项有趣的研究不仅通过跑步探讨了心理、身体和环境之间的相互影响，也具有潜在的公共卫生意义。“与感知型和直觉型个性特质相关的跑步生物力学差异可能导致不同的受伤部位。这表明需要定制化的康复治疗。”研究者在文中写道。
S人脚踏实地，N人更加灵动
先前已经有研究发现心理认知与运动习惯互相影响，比如跑者诸如快乐与不快乐的情绪会影响到跑步的速度和姿态。在本研究中，研究者们使用MBTI测试来将跑者进行性格分类。
MBTI测试是美国人凯瑟琳·布理格斯及其女儿伊莎贝尔·迈尔斯于1944年在荣格心理类型理论基础上发展出的一种性格测量工具。这一测试使用四种维度对性格进行分类，分别是内向与外向（Extraversion/Introversion）、感觉与直觉（Sensing/Intuition）、思考与情感（Thinking/Feeling）以及判断与感知（Judging/Perceiving），由此形成16种人格类型。
在心理学界，MBTI测试的信度和效度并没有获得广泛承认。然而该研究的研究者们认为，“尽管MBTI的有效性有时会受到质疑，但它仍然是世界上使用最广泛的个性评估工具。”与此同时，先前的研究已经显示外向/内向等性格分类与跑步习惯密切相关。
在对80名参与者（67名男性、13名女性）进行标准MBTI测试后，研究人员记录了他们在50米跑步中的各种力学参数，包括地面接触时间（tc）、飞行时间（tf）、“责任因子”（DF，即脚与地面接触的时间比例）、步频（SF）、腿部刚度（kleg）、最大垂直地面反作用力（Fmax）和支撑期间的最大腿部压缩（ΔL）。
在排除了年龄、身高、体重和运动经验的影响之后，研究者们最终发现，跑者们的运动力学参数与他们的感觉/直觉评分有显著相关，而与其它三个性格维度关系不大。感觉型跑者展现了更长的地面接触时间、更短的飞行时间、更高的责任因子和更大的腿部压缩程度。“本质上，感觉型跑者似乎更倾向于一种更接近地面的跑步风格。”
而直觉型跑者则展示了一种“更有动态和弹性的跑步形式”。他们展现了比感觉型跑步者更短的触地时间和更大的腿部刚度，表明他们倾向于利用伸展-压缩周期（Stretch-shortening Cycle）。所谓伸展-压缩周期，是指肌肉快速伸展然后马上收缩、释放动能的过程。直觉跑者似乎更加主动地利用这个过程，在每一步中将下肢结构作为“弹簧”使用。
直觉型和感觉型跑步者的跑步形式的时间特征。a. 接触时间（tc）；b. 飞行时间（tf）；c. 责任因子（DF）。直觉型跑步者（左侧，蓝色符号）比感觉型跑步者（右侧，红色符号）展现出更短的tc（p = 0.002）、更长的tf（p < 0.001）和更低的DF（p < 0.001）。图片来源：PLOS ONE杂志
对“省力”的不同理解
对于这个结果，研究者们根据MBTI对于感觉/直觉的定义进行了理论解释。他们认为，不同性格的跑者在下意识中采取了不同的跑步策略来节省能量。
在感觉型人格的定义中，这些个体更关注现实，偏好实际和具体的事物，最好是能用物理感官去感觉到的东西。对于感觉型跑者来说，重视地面反馈、强调稳健可以被理解成与这一特质相关。
“感觉型跑者可能将他们的跑步形式描述为：‘我尽可能地靠近地面跑步以节省能量’。”研究者们认为，这种个性特质中偏好于物理接触（触地时间长）的方面在跑者的心理和跑步形式中都得到了体现。
与之相比，直觉型的个体对于如何省力则有另一种独到理解。他们更加关注信息的含义和模式，偏好抽象概念和理论，并在他们的知识领域之间建立无意识的联系。
研究者们认为，这种倾向反映在直觉型跑者善于利用弹性能量并依赖伸展-压缩周期的跑步风格上。在他们眼中，弹跳虽然消耗了体力，但可以从更长的无阻力飞行中弥补。“他们或许会将自己的跑步形式描述为：‘我消耗体力对抗重力（弹跳），是因为我可以利用腿部弹簧从每一步中恢复体力。’”
虽然这样的解释能够说通，但该研究仅仅反映了性格与跑步风格之间的相关性，而无法解释其中的因果关系。除此之外，研究者们也指出，该研究没有限制参与者所使用的跑鞋，也没有测量他们的脚掌触地方式——这些可能也是重要的因素。
澎湃新闻记者 季敬杰
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