随着高考的临近，高三学生面临着前所未有的压力，焦虑、厌学等心理问题日益凸显。作为家长和老师，我们需要关注学生的心理状况，并采取有效的心理疏导调整策略，帮助他们度过这段关键时期。

一、了解焦虑厌学的原因

高三学生焦虑厌学的原因多种多样，如学业压力、竞争压力、人际关系等。家长和老师需要深入了解学生的具体情况，以便有针对性地进行心理疏导。

二、建立积极心态

1. 引导学生正确看待高考，认识到高考只是人生中的一个阶段，不是决定命运的唯一途径。

2. 鼓励学生树立信心，相信自己能够克服困难，取得好成绩。

3. 帮助学生建立积极的心态，关注自己的成长和进步，而不是过分关注成绩和排名。

三、制定合理的学习计划

1. 与学生一起制定切实可行的学习计划，合理安排时间，确保学习任务能够按时完成。

2. 引导学生掌握高效的学习方法，如分阶段学习、归纳总结、举一反三等。

3. 鼓励学生多参加课外活动，培养兴趣爱好，缓解学习压力。

四、加强沟通与交流

1. 家长和老师要与学生保持密切沟通，了解他们的想法和感受，帮助他们排解困扰。

2. 鼓励学生与同学、朋友分享彼此的困惑和心得，互相支持，共同成长。

3. 建立良好的师生关系，让学生感受到老师的关爱和支持，增强学习动力。

五、寻求专业帮助

如果学生的心理问题较为严重，家长和老师可以寻求专业心理咨询师的帮助。通过专业的心理疏导和调整，帮助学生走出心理困境，重拾学习的信心和热情。

总之，高三学生焦虑厌学是一个普遍存在的问题，家长和老师要给予足够的关注和重视。通过了解原因、建立积极心态、制定合理的学习计划、加强沟通与交流以及寻求专业帮助等策略，我们可以帮助学生调整心理状态，顺利度过高考阶段。同时，我们也要关注学生的全面发展，培养他们的健康人格和良好心理素质，为未来的人生道路奠定坚实的基础。