我们在帮助别人之后，心情往往会变得快乐 。

这是幻觉还是自我陶醉？

如果是真的快乐，为什么？

可以从不同角度来看这个问题。

• 从心理的角度来看

当我们想要帮助别人的念头升起时，我们内心会有一种自我认同感产生：

我是多么善良的人啊，真为自己是这样的人（有这样的想法，做出这样的行为）感到高兴！

• 从行为的角度看

在我们帮助别人时，我们的肢体在意识的支配下，互相协调，做出恰当的行为。

这一行为的直接结果就是，对方得到了我们真实有效的帮助。

这时，我们会产生一种力量感，会对生活产生一种掌控感，这让我们感觉自己强大有力，这会带来快乐的感受。

• 从道德层面来看

帮助别人是一种善的行为。

善是合乎审美的行为。

善的行为，无私，忘我，是没有功利性的人性之美的体现，美让人愉悦。

从这个角度，我们也可以得知，为何那些外表很美的人，一旦行为的自私自利、损人利己、虚伪奸诈暴露出来，立马会失去头上的光环，在我们心里变得丑陋无比；

还有些人，比如那些见义勇为的人，那些为了国家利益不惜赴汤蹈火的英雄，哪怕长得不咋样，可在我们心里却伟岸高大，帅气无比。

• 从能量的角度来看

我们在帮助别人时，那一刻，我们处于爱与慈悲之中。

能量处于高频振动。

那一刻，我们的身心极其和谐，得到爱的滋养，因此会感觉快乐。

• 从万物的本质来看

道生一，一生二，二生三，三生万物。

从宇宙起源的角度来看，一切生命都是从宇宙的混沌中诞生。

我们所有人，甚至一切众生都来自于同一个源头。

因此，我们帮助他人，实际上就是在帮助自己。

助人行为合乎道的法则，是一种与万物合一的行为。

那个时刻，我们的振动频率，是最和谐的，与宇宙共振，和谐自会产生快乐之感。

• 从行为的反馈来看

通常来说，我们帮助他人的行为，会产生一个直接而正面的反馈，即对方通过我们的行为而脱离困境后，会对我们表示谢意。

这种感谢会让我们产生一种价值感，觉得自己是对社会对他人有用的人。

有时我们还会得到周围人的赞许，我们的快乐感会加深，因为这满足了我们作为人类对社会认同和荣誉感的需要。

需要注意的是，助人的快乐，只有在自然为之的情况下会产生。

不仅得到快乐，同时还得到能量的提升，这是行善的利益。

但是，当我们一心追求他人的赞扬和被助者的感谢时，为善唯恐人不知，我们的善就变成了表演作秀、成了伪善。

这种伪善是相当有害的。不得不提防。

善的行为一定是发自内心，是一种真诚的表现，这样才是有力量，对人对己有利益的，否则还不如不要做。

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我是董三自。持续分享心理学及相关成长知识。

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