女生的心理需求包括归属感、安全感、自我实现、自我认同等方面。健康的女生解决心理需求可以通过多种方式，以保持健康、积极、乐观的心态：

1. 自我反思：花时间去理解自己的感受和需求，识别内心的真实想法。划定一段时间和空间，让自己专注于内心世界，专注于自我修复。

2. 写日记：记录情绪和经历有助于理清思路，发现潜在的问题和需求。

3. 阅读和学习：阅读心理学书籍或文章，了解人类行为和情感，增加自我认知。

4. 运动：体育活动能够释放内啡肽，提高心情，减轻压力。有氧运动可以释放身体里的压力，并帮助提升自我感觉，如散步、跑步、游泳等；

5. 艺术创作：绘画、音乐、舞蹈等艺术形式可以作为情感表达的出口。

6. 社交互动：与朋友和家人沟通交流，分享感受，获取支持和理解。参加社交活动可以帮助女生扩大社交圈，结交新朋友，同时也可以缓解孤独感和焦虑情绪；

7. 冥想和放松：练习冥想、瑜伽或深呼吸等放松技巧，帮助缓解焦虑和压力。像深呼吸、瑜伽、渐进性肌肉松弛等；

8. 调整饮食和科学作息：健康的饮食和科学的作息可以帮助女生保持身体和心理的健康，同时也可以提高自我感觉；

9. 培养兴趣爱好：投身于自己感兴趣的活动中，可以带来快乐和满足感。找到自己的兴趣爱好，可以帮助女生找到生活的乐趣，同时也可以缓解压力和焦虑情绪；

10. 设定目标：为自己设定短期和长期的目标，实现这些目标可以增强自信和成就感。

每个人的心理需求和解决方式都不尽相同，找到最适合自己的方法是关键。