️书名：《亲密关系》

作者：[美]罗兰·米勒

“《亲密关系》是将爱情与科学、情感与理性、通俗性与学术性、理论性与实践性完美结合的百科全书式的两性心理学专著。”——菲利普·津巴多（前美国心理学会主席）

花了8天左右的时间，每天1-2个小时，终于把这本80.6万字的大部头给啃完了。虽然用了相对较多的时间，但相应地，这本书带给我的成长与收获也绝非一些没有营养的“鸡肋书”所能比较的，是一本含金量极高的好书。

作者以科学实验而非个人经验作为依据，像一个专业熟练的导游，带我们走入“亲密关系”这个熟悉又陌生的领域，让我们领略亲情、爱情、友情这些亲密关系的全貌和本质，帮助我们提升对亲密关系的认知与理解。书中有许多有趣的对应不同亲密关系的亲密度测试，也有很多经过科学验证的，能够有效提升亲密关系满意度的方法与技巧，是一本能切实对我们日常生活产生帮助的好书。

令人满意和有意义的人际关系所具备的6个特征：

相互了解

相互关心

相互依赖

相互一致（价值观）

相互信任

相互承诺

如果你想更为客观地评估自己某段亲密关系的健康度，可以用以上六个标准去判断，看你们的关系当中是否包含以上六个特征。

4种依恋类型

安全型：在感情上很容易接近他人。不管是依赖还是被依赖都感觉心安。

痴迷型：希望在亲密关系中投入全部的感情，但经常发现他人并不乐意把关系发展到如自己期望的那般亲密。

恐惧型：渴望亲密关系，但很难完全相信他人或依赖他人，担心和他人变得太亲密会受到伤害。

疏离型：没有亲密关系也感到安心，认为独立和自给自足更加重要，不喜欢依赖别人或被人依赖。

依恋类型决定了人们与他人交往时显示出的独特个体特征，在爱情中情侣双方的依恋类型匹配可能比其他的匹配要更重要。

6种不利于亲密关系发展的信念：

认为相爱就不会争吵，争吵就是不相爱

认为伴侣能“猜”到自己的所思所想

认为伴侣是不会改变的

认为每一次的性生活都应该是完美的

认为男女之间就是不能互相理解的

认为完美的伴侣是注定的，根本不需要磨合

当亲密关系出现问题时，持有这些错误观念的伴侣不会采取建设性的行动来改善关系。所以在考虑要不要开始一段感情时，最好先了解对方的关系信念是否跟自己一致。

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大家买的时候记得要认准作者是罗兰·米勒，市面上有一本同名的很多人都买错了，那本我也读过并没有太多的收获，相比之下这本会更值得读一些哦。