文/婷妈

你知道吗？当一个孩子爱哭闹、不好带；过分粘人；脾气大、容易生气；喜欢咬指甲、吃手；敏感、不自信；不敢表达自我；在陌生人面前、或者陌生的环境里会感到害怕……孩子有这些表现，都说明孩子缺乏安全感。

在孩子的成长过程中，内心的安全感，甚至比饮食的营养均衡和充足的睡眠更重要。

一个内心充满安全感的孩子，往往更加自信、乐观，面对挑战时也能表现出更强的韧性。

那么，作为父母，我们应该如何培养孩子内心的安全感呢？

以下三句话，如果能够成为口头禅，将有助于孩子形成坚实的内在安全堡垒。

第一句话：“我爱你，无论发生什么。”

这句话传递的是无条件的爱。

孩子需要知道，无论成绩好坏、行为是否得体，他们都是被爱的，这种爱是不受任何条件限制的。

当孩子犯错或遇到挫折时，他们往往会怀疑自己是否还值得被爱。这时候，我们需要通过言语和行动向孩子保证，我们对孩子的爱是恒定不变的。

小华在一次数学考试中得了一个不理想的分数，他情绪低落，怀疑自己是否让父母失望。这时，父母轻轻拥抱小华，并告诉他：“我们爱你，无论你考多少分，这并不会改变我们对你的爱。”这样的肯定有助于小华在逆境中建立起安全感。

第二句话：“我知道你能行。”

这是对孩子能力的信任和肯定。

每个孩子都渴望得到父母的认可，希望父母相信他们的能力。父母的这种信任能够激发孩子的内在潜能，增强他们的自我效能感。

当孩子尝试新事物或面临挑战时，我们的鼓励和信任是他们最坚强的后盾。

小明最近在学习骑自行车。开始时，他总是摔倒，感到很沮丧。父亲一直在一旁鼓励他：“不要怕，我知道你能学会的。”在这样的支持下，小明最终学会了骑车，他不仅学会了一项新技能，更收获了一份对自己能力的信心。

第三句话：“你可以随时告诉我你的想法。”

这句话建立了一个开放的沟通环境。

孩子需要知道他们的感受是被尊重的，他们的声音是被倾听的。

当孩子感到快乐、悲伤、愤怒或困惑时，他们需要一个安全的渠道来表达自己的情绪和想法.

我们应该鼓励孩子分享内心世界，而不是压抑或忽视他们的感受。

小丽在学校与同学发生了争执，回家后显得闷闷不乐。妈妈注意到了这一变化，便问：“小丽，你看起来不太高兴，想谈谈今天发生了什么吗？”通过这样的对话，小丽感到自己的情绪被重视，她愿意向妈妈倾诉。这种及时的沟通有助于缓解孩子的负面情绪，增强她的安全感。

除了这三句话，还有一些具体的行动可以帮助孩子建立安全感：

1、保持一致性

很多家庭，除了父母，可能祖父母平时也在照顾孩子的生活起居等。所以，在日常生活中，父母、祖父母要尽量保持规则和反应的一致性。孩子需要稳定的环境来预测未来，这有助于他们感到安全。

2、花时间在一起

很多父母平时比较忙，早出晚归，真正陪伴孩子的时间比较少。

哪怕再忙，也请尽量多陪陪孩子，比如下班后的时间，可以陪孩子看一本绘本、玩一会儿游戏；孩子睡前，讲一个故事给他听。时间不用多长，哪怕只有半个小时都是可以的。

高质量的亲子时间能够加深彼此的情感联系，让孩子感受到自己在父母生活中的重要性。

下面几点就简单的说说，都是字面意思，就不举例了。

3、设立界限

明确的界限和规则，能够帮助孩子了解，什么是可以接受的行为，这为他们提供了一个安全的框架。

4、鼓励自主性

允许孩子在自己的年龄和能力范围内做出选择，这有助于他们建立自信和自我控制感。

5、积极倾听

当孩子说话时，给予他们全神贯注的注意力，这表明他们的话语有价值，他们的想法和感受被尊重。

6、身体接触

适当的拥抱、亲吻和抚摸可以传递爱意，让孩子感到被爱和被保护。

通过这些语言和行为，我们可以为孩子营造一个充满爱、信任和支持的环境，让孩子的内心安全感如同坚固的城堡，让他们更加勇敢、更加自信。

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我是@婷妈alan，国家认证育婴师、家庭教育讲师，致力于小故事中分享育儿经验，欢迎关注我，一起陪伴孩子成长。