情侣之间的信任一旦崩塌，挽回的过程可能会很复杂和艰难，但并非不可能。

以下是一些建议来帮助挽回失去的信任：

1. 承认错误：如果信任崩溃是因为你的过错，要做的是承认错误，并向伴侣表达真诚的歉意。

2. 沟通：与伴侣开放、诚实地沟通你的感受，听取他们的感受和担忧。有效的沟通可以帮助双方理解发生了什么，以及如何避免未来再次发生类似的问题。

3. 保持耐心：重建信任需要时间，要有耐心并给予对方足够的时间来处理他们的失望和伤害。

4. 一致性：通过一致的行为证明你的改变。言行一致能够逐渐重建信任感。

5. 透明度：增加你们关系中的透明度，愿意分享信息和感受，避免隐瞒和欺骗。

6. 请求专业帮助：考虑咨询心理咨询师或婚姻顾问，以获得专业的指导和支持。

7. 行动：用具体的行动来证明你对改善关系的承诺，例如，如果问题是不忠，那么可以包括切断与导致不忠的人的所有联系。

8. 设置界限：与伴侣一起建立清晰的界限和规则，以避免将来发生类似问题。

9. 原谅自己和伴侣：如果你的伴侣犯了错，也要学会原谅。而你自己也要从错误中学习，并原谅自己，这样才能向前看。

10. 重建日常：通过共同的日常活动和经历来重建你们的关系基础，比如约会之夜、旅行或共同的兴趣爱好。

总之，每一段关系的具体情况都不同，因此这些建议可能需要根据个人情况进行调整。重要的是双方都有意愿去修复关系，并且都愿意为此付出努力。

如果其中一方不愿意参与这个过程，那么挽回信任可能是无法实现的。