当谈到建立人际关系时，让我们来看看这6条有效可行的建议，总结自很多网友踩过的坑和趟过的雷。你可以收藏起来，或者转发给有需要的朋友，相信一定可以用得上。

1. 真诚为本，不避责任

与他人建立人际关系的基础是真诚。交往中，你要表现出真实的兴趣和关怀，而不是虚伪或自私。比如，你可以对朋友的生活、兴趣和梦想表示真正的兴趣，而不是带着强烈目的性去建立人际关系。凡是目的性强的人际关系互动行为，对方都能很快觉察到，从而与你保持距离。

如果在相处中你犯了错，你要勇于承认并道歉，因为你即使不承认，对方也会很容易推断出这是你的错误，从而心生芥蒂。你主动承认，可以显示你的诚意和尊重他人的态度。在你努力弥补错误的过程中，你们的人际关系会更进一步。

2. 学会倾听，主动关心

学会倾听能让你在人际关系中如鱼得水，因为人都是情感动物，需要各种情绪价值。

会倾听的人，能够创造空间让别人表达想法和感受。这种倾听的空间，会加强你与他人之间的联系。例如，当你认真倾听朋友的故事时，他们会觉得受到尊重，更愿意与你分享。

主动关心是另一种提供情绪价值的方式，你主动询问别人的近况，可以让别人感受到你对他们的重视，从而增进关系。记得有一次，我朋友生病了，我每天都发信息问候，让他觉得很温暖。

3. 积极反馈，真心感激

人际关系处理得成功的人，都是不吝赞美之词的人。当然，你的赞美要真诚，不能堆砌“彩虹屁“，让对方觉得是刻意恭维。

当你注意到别人的优点或者做了一件出色的事情时，及时表达你的赞赏，赞赏的时候要具体。这样可以增进彼此之间的好感，也让对方更愿意与你交流。

当别人对你提供帮助或支持时，及时向他们表示感谢，让他们知道你珍惜他们的贡献，同样的道理，你的感激也要具体，避免泛泛而谈，让别人觉得你在为了感谢而感谢。

4. 尊重他人，给予空间

给予他人足够的空间和尊重，是建立良好人际关系的重要一环。如果你过度干涉或侵犯他人的个人空间和隐私，会很容易失去对方的信任，更容易让对方立刻与你划清界限，不再对你们的人际关系有安全感。

例如，当你意识到朋友需要独处或者有自己的事情处理时，请尊重朋友的选择，给予她充分的时间和空间，耐心等她处理完事情，这种行为会为你的人际关系加分。

尊重他人的观点和感受，是给予空间和尊重的另一种形式。在人际交往中，这一点是非常重要的。你有没有发现，“杠精“的人际关系往往都一塌糊涂？

和人沟通的目的不是输赢，而是交换观点，增进了解。因此，不要轻易否定他人的想法，而是试着理解他们的观点，并尊重他们的选择。比如，当你和朋友意见不一致时，可以试着就问题进行讨论，而不是直接争吵。

5. 学会幽默，保持灵活

生活中，幽默的人仿佛开光了一样，也许他们样貌平凡，工作普通，收入一般，但是他们的人际关系却可以让你羡慕到不行。脱口秀演员“丑男”徐志胜就是个典型代表，和他聊天你会笑到打鸣，甚至当他拍名人马屁的时候，那些名人也不会觉得尴尬。在各种综艺节目中，你可以看到他的人际关系是游刃有余的。

也许你会说幽默是天生的，也是，也不是。如果幽默只能靠天生，那么相声演员就不必去练习“说学逗唱了”。幽默有天生的成分，但也是一种可以不断练习的技巧。比如，普通人哪怕不知道任何幽默的技巧，都可以从自嘲开始，因为幽默并不总是要取笑别的人或事，自嘲就是一种幽默的表现方式，学会适时地开自己玩笑，并接受自己的缺点和失误，这样会让你看起来更加幽默，更有亲和力。

保持灵活是应对不同人际关系的又一个有效方法。因为不同的人际交往环境，对你的情绪价值的需求是不一样的lin

在工作中，面对老板或者客户时，你很可能是需要表现出你的专业性，因此正式的语言和态度会让你在职场中建立健康的人际关系，避免参与八卦和负面的谈话，不要随意传播他人的隐私或谣言，会增加你的可信度，让你的职场人际关系有良性发展。

在生活中，面对朋友和家人时，你需要演好各种人生“工具人”的角色，响应他们的情感需求，而不是回到家放不下领导的架子，对老婆孩子命令训斥，对亲戚朋友颐指气使。你会发现，当你该温柔的时候温柔，该示弱的时候示弱，该服软的时候服软，你的人际关系反而会有质的飞跃。

6. 避免焦虑，避免急躁

人对自我的认知往往是有限的，有的人会把人际关系中的种种捕风捉影，投射成对自我的认知，反而会过度担心自己在他人眼中的形象，这种焦虑会影响到真实的交流，从而阻碍人际关系的建立。

比如，你是一个新员工，因为过度焦虑老板和同事是否对你满意，变得矫情，做作，过分紧张，患得患失等行为，你在对方眼中就会变得不自然，不松驰，不真诚，对方自然不希望和这样的人建立任何深入的人际关系。

其实，新人会问很多问题，会犯错，这都是情理之中的，你如果能真诚表达自己，反而会让对方觉得你在做真实的自己，不会因此对你们的人际关系产生不必要的顾虑。

急躁是人际关系的另一个绊脚石。有些人在建立人际关系时急于求成，希望能够迅速地建立深厚的关系。这种不切实际的想法需要及时摈弃。

过来人都知道，“路遥知马力，日久见人心”，真正的友谊和信任是需要时间来培养的，急于求成只会让你的人际关系显得不真实和不稳固。

记住，与他人建立良好的人际关系需要时间、努力和耐心。希望这些建议能够帮助你建立更加牢固和愉快的人际关系！