在感情里，掌握主动权是一项重要的技能，它可以帮助你在关系中获得更多的掌控力，避免受到伤害，并使你更加自信和独立。

感情里，如何持续掌握主动权？

一、保持自我价值感

自我价值感是掌握主动权的基础。只有当你真正觉得自己有价值，值得被爱和尊重时，你才能在感情中保持自信和独立。因此，要时刻关注自己的内心世界，努力提升自己的价值感，让自己变得更加优秀和有吸引力。

二、学会表达自己的需求和想法

在感情中，要掌握主动权就需要学会表达自己的需求和想法。不要让对方猜测你的心思或者期望对方能够主动理解你的需求。当你明确表达自己的想法和需求时，对方也更能够理解你，满足你的期望。

三、建立健康的沟通方式

健康的沟通方式是掌握主动权的关键。在感情中，要学会倾听对方的意见和想法，尊重对方的感受和观点。同时，也要学会表达自己的看法和感受，避免沟通中的误解和冲突。在沟通时，要注意语气和措辞，避免伤害对方的情感。

四、保持独立自主

保持独立自主是掌握主动权的必要条件。在感情中，不要过分依赖对方，要保持自己的独立性和自主性。有自己的生活和兴趣爱好，不要把对方看成是你生活的全部。这样，你才能在生活中保持自我，不会因为对方的离开而失去自我。

五、设定底线和原则

在感情中，要掌握主动权就需要设定自己的底线和原则。明确告诉对方哪些行为是可以接受的，哪些是不可以接受的。同时，也要坚持自己的原则，不要为了迎合对方而放弃自己的底线。这样，你才能在生活中保持自我，不会因为对方的妥协而失去自我。

六、建立共同价值观和目标

建立共同价值观和目标是感情中掌握主动权的重要方法之一。通过与对方共同探讨和确定价值观和目标，可以更好地了解对方的想法和期望。同时，也有助于双方在关系中更好地配合和理解彼此的需求，从而更好地掌握主动权。

七、保持适当的距离感

保持适当的距离感是掌握主动权的重要手段之一。在感情中，不要过分依赖对方，要保持一定的独立性和自主性。同时，也要避免对对方产生过度的控制欲和占有欲。适当的距离感可以让双方更加自由地发展自己的个性和兴趣爱好，从而更好地掌握主动权。

八、学会处理矛盾和冲突

学会处理矛盾和冲突是掌握主动权的必要技能之一。在感情中，难免会出现矛盾和冲突。要学会冷静分析问题，采取合适的方法解决矛盾和冲突。同时，也要学会宽容和谅解，不要让矛盾激化或者影响到双方的感情。通过妥善处理矛盾和冲突，你可以更好地掌握主动权。

九、保持自信和积极的心态

保持自信和积极的心态是掌握主动权的必要条件之一。在感情中，要相信自己，相信自己的价值和魅力。同时，也要保持积极的心态，不要过分消极或者抱怨。自信和积极的心态可以让你在生活中更加从容地面对各种挑战和困难，从而更好地掌握主动权。

掌握主动权，需要你在感情中保持自我价值感、学会表达自己的需求和想法、建立健康的沟通方式、保持独立自主、设定底线和原则、建立共同价值观和目标、保持适当的距离感、学会处理矛盾和冲突以及保持自信和积极的心态。通过这些方法，你可以更好地掌控自己的感情生活，获得更多的幸福感和满足感。同时，也有助于你在感情中更加自信和独立地面对各种挑战和困难，从而更好地成长和发展自己的人生价值感与自我魅力感。