※ 历史起源

“积极”一词来自拉丁语positism，具有“实际”或“潜在”的意思，这既包括内心冲突，也包括潜在的内在能力。

积极心理学的研究可以追溯到20 世纪30 年代特曼关于天才和婚姻幸福感的探讨，以及荣格关于生活意义的研究。20世纪60年代，人本主义心理学和由此产生的人类潜能研究奠定了积极心理学发展的基础。但是，由于第二次世界大战的影响，积极心理学的研究几乎中断，战争及战后心理学的主要任务变成了治愈战争创伤和治疗精神疾患，研究心理或行为紊乱以找到治疗和缓解的方法，心理学对人的积极性研究似乎被遗忘了。消极心理学模式在整个20世纪占据了心理学发展的主导地位。

20 世纪末西方心理学界兴起的一股新的研究思潮——积极心理学的研究。这股思潮的创始人是美国当代著名的心理学家马丁·塞里格曼，谢尔顿和劳拉·金他们的定义道出了积极心理学的本质特点“积极心理学是致力于研究普通人的活力与美德的科学。”积极心理学主张研究人类积极的品质，充分挖掘人固有的潜在的具有建设性的力量，促进个人和社会的发展，使人类走向幸福，其矛头直指过去传统的“消极心理学”。它是利用心理学目前已比较完善和有效的实验方法与测量手段，研究人类的力量和美德等积极方面的一个心理学思潮。

※ 三种成长理念：

积极心理学是研究人类积极心理品质、力量和美德的科学领域，它提出了三种核心的成长理念，这些理念对于个体的幸福和成长至关重要。本文将详细解释这三种理念，并说明它们如何帮助个体获得幸福和成长。

一、第一种成长理念：积极的情绪体验

积极的情绪体验是指个体在日常生活中能够感受到的积极、愉悦的情绪状态，如快乐、满足、爱、兴趣等。这些积极的情绪不仅让个体感受到即时的幸福，还能够拓展他们的思维和视野，增强创造力和解决问题的能力。

● 如何帮助个体获得幸福和成长：

1.提升幸福感：积极的情绪体验能够直接增加个体的幸福感，让他们更加享受生活的美好。

2.增强心理韧性：在面对困难和挑战时，积极的情绪能够帮助个体保持乐观和坚韧，从而更好地应对压力。

3.促进社交关系：积极的情绪还能够增强个体的社交魅力，吸引他人的靠近，从而建立更加紧密和积极的人际关系。

二、第二种成长理念：积极的人格特质

积极的人格特质是指个体身上所具备的积极、正面的品质，如智慧、勇气、善良、公正、坚韧等。这些特质是个体实现自我价值、追求幸福生活的重要基础。

● 如何帮助个体获得幸福和成长：

1.塑造积极自我：了解自己的优势美德，并努力发挥它们，能够让个体建立更加积极的自我形象，从而提升自信心和自尊心。

2.实现自我价值：通过运用自己的人格特质，个体能够在各个领域取得成就，实现自我价值，从而获得深层次的满足感。

3.促进全面发展：积极的人格特质还能够激发个体的潜能，促使他们在多个方面实现全面的成长和进步。

三、第三种成长理念：积极的社会组织系统

积极的社会组织系统是指个体所处的社会环境，包括家庭、学校、社区、工作单位等，这些环境能够为个体提供必要的支持、鼓励和机会，促进其健康成长和发展。

● 如何帮助个体获得幸福和成长：

1.提供外部支持：一个积极的社会组织系统能够为个体提供必要的资源和支持，帮助他们更好地应对生活中的挑战和困难。

2.增强归属感：在这样的环境中，个体能够感受到归属感和安全感，从而更加积极地投入到各种活动中，实现自我成长。

3.促进合作与共赢：积极的社会组织系统还鼓励个体之间的合作与共赢，通过共同努力实现更大的目标，从而提升整体的幸福感和成就感。

综上所述，积极心理学的这三种成长理念——积极的情绪体验、积极的人格特质和积极的社会组织系统，共同构成了个体幸福和成长的重要支撑。通过培养和实践这些理念，个体能够更加积极地面对生活，实现全面的发展和深层次的幸福。

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