你经历过亲密关系中的「冰冷时刻」吗？

电影《无问西东》中的许伯常、刘淑芬夫妇可以说是将「冰冷时刻」演绎到了极致。

图片来源：《无问西东》

两人在一场错误的婚约下相识，结婚之后许伯常对妻子异常冷漠。他们从来不在一张桌子上吃饭，家里所有的东西都要分清「你的」、「我的」，妻子把丈夫的杯子和碗打碎，丈夫也不愿意用妻子的碗和杯子。

无尽的冷漠最终让刘淑芬陷入崩溃，在别人眼里她是家暴丈夫的「疯女人」，但她却说丈夫不是用手打的她，而是用态度，丈夫的冷漠让她觉得自己是世界上最糟糕的人，最终她决绝地跳井身亡。

冷暴力具有比吵架更大的杀伤力，而使用冷暴力的人，却常常不自知，或者说 ta 不知道除了这么做，还能有什么更好的处理方式。

这种习惯性地把对方推开、保持沉默、让对方感受到亲密关系中「喜提透心凉冰箱」的感觉，可能源于依恋模式中的「疏离型依恋」。

孩童时期，当依赖对象无法被依赖，孩子就会过快、过强地转向依恋自己，这也就是疏离型依恋。

由于内心的依恋需求得不到满足，造就了这种依恋模式的特点是尽量弱化依恋对象的重要性，试图回避依恋关系。

在《伯克毕生发展心理学》中，研究者通过「陌生情境法」测量婴儿的依恋安全性。

疏离型依恋的婴儿在妈妈在场时，表现得漠不关心，当妈妈离开时，婴儿也不伤心。他们对陌生人的反应与对妈妈的反应相同，重聚时他们回避妈妈，或者缓慢地靠近妈妈，而当被抱起时，他们常常并不愿意靠近。

后来研究者用仪器再次测量婴儿的体温和心跳，发现结果完全相反。生理指标显示他们在妈妈离开时非常慌张和恐惧，反应剧烈。

因此，当你的依恋模式呈现为疏离型，往往会让伴侣感觉到冷漠、不被重视，但只有你自己明白，冷漠的外表下或许是一颗炙热、渴望被爱的心。

试想一下，你现在是一个小婴儿，困意袭来你想睡觉，但照料者把你摇醒、逗你开心，你此时的需求没有得到回应。

你是一个 1 岁的孩子，当妈妈下班回家，你向妈妈表现出开心、张开怀抱，但是妈妈没有注意到，你一个人呆在原地.....

你现在 2 岁已经学会表达情感，你对妈妈的离开表现出伤心，但她没有回应你。

周而复始，当照料者离开或者回来，你不再表现出太多的情绪，似乎他们的陪伴可有可无。

长大以后，你逐渐听到周围人对你最多的评价是：冷漠、不易亲近、非常理性.......你是一个内心封闭、自我保护意识很强的孩子。

也许只有你自己知道，在亲密关系中的冷处理，只是因为内核脆弱易碎，所以需要筑起层层围墙保护自己，避免创伤记忆被激活、再次受到同样的伤害，选择回避冲突和疏远对方，只是你保护关系的一种手段。

可能你会好奇，为什么有些人可以在亲密关系中安心依赖对方、大声表达内心需求，为什么有些人就可以始终拥有一段安全、稳定的亲密关系，而有些人总是那么拧巴？

这次的测评参考成人依恋理论，从亲近度、依赖度、安全感三个维度，具体评估你的依恋类型、了解你在亲密关系中的表现，为你准备了改善关系的专属建议指南，能够对你建立更健康的关系互动模式有所启发。

一个人的早期经验不能完全决定未来的情感模式，《伯克毕生发展心理学》关于依恋理论的结语写到：

「如果一个人能告别痛苦的过去，把新理念融入自己的心理作用模型，回过头来，理解、宽恕地看待自己的父母，那么，这种看法对他们养育自己子女的影响，将远远超过他们小时候受到养育的实际经历。」

也许当我们刚来到世界的伊始，就没有被好好对待，但请不要放弃自我探索和勇敢尝试。愿你收获不一样的情感处理模式，重新感知到世界的善意和关系美好～

1.【美】劳拉·E.伯克著，陈会昌译：《伯克毕生发展心理学》（第七版），2021年10月，中国人民大学出版社。

2.【美】丹尼尔·A.休斯著，孙寒、陈东辉译：《聚焦依恋的家庭治疗》，2021年1月，上海社会科学院出版社。