记忆有三种类型，它们分别是视觉记忆、听觉记忆和感觉记忆。三类记忆强弱不一，并且只有前两类与我们的大脑相关。日常生活中存在着一百多种不同的记忆任务，这会给人们造成困扰，因为每项任务所需要的策略是不同的（即使你已经学会了某种能够轻松记忆100位数字的方法，但也不能保证你从此无须到处寻找随手而放的钥匙了。

大多数研究显示，视觉记忆比听觉记忆处理速度更快。我们运用押韵、歌曲、字母替代其他记忆手段用以强化听觉记忆。但是大多数人轻轻松松地就可以提高自己的视觉记忆，这也是为什么很多记忆技巧离不开 “记忆图像”形成的缘故。10个与水果有关单词如果只盯着字母看，记忆速度还没拿10个水果图片给他看记忆速度快。除了这两种大家耳熟能详的记忆形态，还有第三种记忆：感觉记忆，即通过你的身体感受所产生的记忆。运动员和舞蹈家会对肌肉、关节、肌腱有记忆能力这样的说法颇为认同。通过移动手指头，“记住”拨

号手势来记住一个电话号码也证实了感觉记忆的存在。

在你思考记忆力的诸多影响因素时，你也可以用它们来解释我们为什么会忘记。记忆力的差异归根结底是由如下原因造成的：

● 我们无法让材料变得有意义；

● 我们没有抓住应该记忆的部分；

● 我们没有记忆的欲望；

● 我们无法把我们想要记住的信息与我们已知的信息联系起来；

● 我们无法使我们的文字或视觉的标签生动、与众不同，甚至是匪

夷所思或粗俗不堪，因为这样记忆起来会更容易些；

● 我们没有使用已经掌握的知识。

尽情发挥你的想象力和创造力吧！这是你学习每一项记忆技巧的基础。赋予随机无序的信息以系统的结构，让毫无意义的信息变得更加有意义，才能使那些容易遗忘的东西

变得难以忘记。

记忆或许不受意志控制，或许会沉寂长眠，但只要施以恰当的

影响并激活，哪怕这种影响像影子一样轻微，记忆都会立刻血肉成

体、整装待发。

大脑喜欢秩序和结构，各种记忆法正是因为能赋予无序的材料以特定的秩序和结

构，才得以帮助人们记忆的。

缩略词记忆法

词语记忆法是最简单且最为人熟知的记忆法，其最简单的方式就是通过将需要记忆的词汇首字母组成一个新的“缩略词”来记忆更多的其他名词、概念或其他事物。通过单词apple,我们可以记住：阿（a）尔卑斯山脉、平(p)阳、蓬(p)莱、拉（I）萨、峨（e）眉山

在日常生活中有许多缩略词因为特别为人熟知、朗朗上口，以至于我们大多数人都已经不记得或根本不知道它们最初代表的意思是什么。相信大家对“FBI”并不陌生吧，虽然你知道它的意思是联邦调查局，但你知道它的英文全称吗？它的英文全称是Federal Bureau of Investigation。再比如MBTI性格测试，它的英文全称是Myers-Briggs Type Indicator，意为迈尔斯-布里格斯性格类型指标。再比如PUA，它的英文全称是Pick-Up Artist，意为搭讪艺术家。如果你有电脑，那么你一定知道CPU吧？而CPU的的英文全称是Central Processing Unit，翻译过来就是中央处理器。

助记词记忆法

一般而言，需要记忆的词汇首字母能够直接组成一个有意义的特定缩略词的情况仅是少数。因此，我们还可以用那些词汇首字母新创一个“助记词”，并将之组成短语，这就是助记词记忆法。想要这些便于记忆，就要发挥你的想象力，应当使之符合语言思维习惯，如果你想要记住水星（Mercury），金星（Venus），地球（Earth），火星（Mars），可以这样，Mercury（水星）---My ，Venus(金星)----Vase,Earth(地球）---easy ,Mars(火星）--maintenance

连起来就是-My vasy easy maintenance我的 花瓶 容易 维护

只要动用你的想象力，我相信你可以做得比这更好。只要你保证所创造的新短语能让自己印象深刻（美女、游戏、美食等等）

你可以通过借鉴前人使用的助记词，或创造一些对你而言不易忘记的新词，来构建你自己的助记词库。

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