超我是弗洛伊德最受欢迎的概念，它代表了自我的一部分，产生于文化规则的内化，主要是父母的教导。

然而，其他权威人物也在其中扮演着角色，整个社会也是如此。

因此，即使 "超我 "是个人的一部分，它的根源也在社会和其他人身上。

要解释什么是超我，首先要了解弗洛伊德的心理结构模型。

根据弗洛伊德的观点，我们的心理是由三个不同的、相互作用的主体定义的： 本我、自我和超我。

本我代表我们人格的本能部分，从我们出生的那一刻起就存在。

它是无意识的，只按照快乐原则行事，因为它的目的只是为了满足自己的驱动力。

"本我"是我们性欲的储存地，惰性追求快感，通常是性快感，这也是爱情的源泉。

在他后来的著作中，弗洛伊德为 "本我 "引入了另一种 "驱动力"，即死亡驱动力。

从发展的角度来看，本我是我们心理的第一部分，"自我 "和 "超我 "只能存在于 "本我 "之后。

自我诞生于 "本我 "与外部世界的相互作用。它产生于 "本我 "与外部世界妥协的必要性。

这就是为什么自我遵循现实原则，自我仍然追求快乐，但它也试图在本我无法控制的驱动力和外部世界施加的限制之间达成平衡。

最后，超我可以被定义为类似于我们通常所说的 "良心"，与自我一样，超我也是与外部世界互动的产物，尽管它的任务完全不同。

超我在本我和自我之间起着桥梁的作用，它允许本我的某些驱动力和欲望进入自我，从而成为意识。

超我压抑其他欲望，让它们永远被禁锢在无意识的世界里，除了梦境，在梦境中，一些被压抑的情感可能会被表达出来。

现在我们已经知道什么是超我。但是，我们仍然需要了解是什么过程使它得以实现。

心理的第一部分是 "本我"。本我是自我的本能部分，它储存着我们的基本本能、欲望和需求。

当我们出生时，本我是自我中唯一存在的部分，这就是为什么孩子只寻求满足自己的需求。

他们会感到饥饿、疼痛、口渴等等。每当孩子感觉到新的需求时，他们就会立即努力去满足它。

这是因为孩子的心理还没有理性的一面，他们还不习惯等待和推迟满足自己的需求。

不过，孩子很快就会知道，外部世界并不是围着他们转的。

例如，母亲不可能总是在身边喂养他们，这就是孩子出生后不久，自我产生的根本原因。

自我赋予了孩子理性的一面。现在，孩子知道，即使母亲此时不在身边，她稍后也会回来，并在某一时刻喂养他们。

这个机制很简单，但却是心理经济的基础。本我和自我代表着两个对立面，即纯粹的本能和纯粹的理性。

超我是心理发展的最后一个部分，它的诞生仍然发生在婴儿期，因为它是在儿童 1-5 岁期间形成的。

不过，它只有在本我和自我都发展成熟之后才会出现。

超我与本我和自我的不同之处在于，超我并非仅仅源于儿童的思想。

超我产生于儿童的生活环境。超我包含了父母、老师和整个社会所教导的所有价值观、道德和文化规范。

超我会将父母教导融入其中，并努力确保本我不会为了满足自己的需求而破坏这一规则。

超我是本我和自我之间的调解人，它也是一个过滤器。

有些欲望是社会完全禁止的；超我将这些欲望保留在本我中，使它们永远处于无意识状态，除了在梦中。

最广为人知的例子就是孩子对父母的俄狄浦斯情结。但这只是冰山一角，尤其是在弗洛伊德所熟知的社会中。

在我们的社会中，还有许多其他事情被视为禁忌，20 世纪初的欧洲是非常严格和压抑的。

既然我们知道了超我诞生的过程，我们就可以问自己，超我在我们的日常生活中扮演什么角色？

我们可以从中得出结论：与 "自我 "和 "本我 "相比，"超我 "本质上是社会性的。

超我之所以存在，是因为我们生活在一个有许多编码的价值观和规范的社会中，如果我们想要满足自己的欲望，就必须尊重这些价值观和规范。

因此，即使弗洛伊德的研究侧重于个人心理，超我本质上也是我们心理的一个社会组成部分，它直接源于我们的生活环境。这在理论和实践上都有很多影响。

首先，既然超我诞生于我们的环境，这就意味着它会随着时间和空间的变化而变化。

不同的文化规范和价值观可能会产生不同的超我。

这就是 "本我 "和 "自我 "之间的巨大差异。本我和自我似乎不受任何外界条件的影响，它们在任何时间、任何空间都是一样的。

超我则不然，超我将以它所生活的文化的形式出现，一个严格的社会将产生一个严格的超我，而一个更宽容的社会将产生一个更宽容的超我。

超我围绕着内疚和羞耻两种主要情绪，你不能感受到某些情绪，也不能产生某些想法，因为超我会让你感到内疚或羞愧。

这只是对这一过程的极其简化的描述，但你可以明白其中的含义。

这是需要强调的非常重要的一点，因为单单阅读弗洛伊德的作品，这一点并不那么明显。

弗洛伊德似乎很少强调超我的社会性，他似乎更关注超我在个体中扮演的角色。

但是，如果知道超我反映了当前的文化规范和价值观，我们就会明白儿童成长环境的重要性。

此外，这也引出了最后一个问题： 超我如何影响我们的生活和人际关系？

从根本上讲，超我扮演着两种角色。它是本我和自我之间的桥梁，同时也是所有不允许进入我们良知的禁忌内容的守门人。

弗洛伊德认为，后一项任务对我们的生活影响更大。这是因为超我不允许我们意识到一些我们在本我中感受到的东西，它们违背了社会公认的准则。

我可能会对一个人非常生气，想要揍他一顿，但如果我的超我足够强大，我甚至不会意识到我的愤怒是如此强烈，因为我知道打人在社会上被认为是错误的。

这初看起来似乎是件好事，但事实并非总是如此。即使弗洛伊德在这方面的理论已经过时，但我们可以肯定的是，不允许自己体验某种情绪会对心理产生负面影响。

因此，即使我们的 "超我 "允许我们遵守社会规范和规则，从而和平地生活，我们也不能让 "超我 "禁止我们感受某种情绪。

目标应该是教会人们如何处理自己的情绪，而不是一味地将其隐藏起来。

超我的社会起源赋予了我们一项重要的任务，因为作为父母、老师，朋友，我们有责任让其他人知道，你的感受，想法没有什么可羞耻的。

我们如何对待这些感受和想法才是我们的价值所在。