在《可复制的沟通力：樊登的10堂表达课》一书中，樊登提出了长颈鹿式沟通法，给了我们很重要的提醒。

很多人沟通能力有问题，是在于他们只站在自己的角度看问题，就像蛇一样，贴着地面行走。

因为高度太低，你无意间站在它身边，它都会认为你是庞然大物，感到害怕。

所以看到谁都会想要防备，随时都想咬一口。

想要创造良好的人际关系，我们都要学会当长颈鹿，而不是蛇。

长颈鹿式沟通

樊登提出长颈鹿有三个特点：高、反应慢、心大，这三个特点可以巧妙地运用到沟通当中。

1、站得高看得远

懂得长颈鹿式沟通的人，不会因为一点小事就和对方纠缠，他们会看到更长远的未来。

明确自己的目的是什么，不被情绪带着走。

放在生活中便是沟通时要看得远一点，想得多一点，而不是只站在自己的角度看问题。

书中举例丈夫晚回家了，妻子煮好了饭，却等不到人，也没一通电话通知，所以心中十分恼火。

一看到丈夫进门就骂个不停，丈夫觉得自己是为家庭努力，又不是去玩，只是忘了通知而已。

他也不想加班那么累，怒火一触即发，甩上门就不理妻子了，这就是蛇式沟通的结果。

但若妻子懂得站得高一点去看问题，她会试图先了解原因，而不是先发难。

她会替丈夫着想，问他最近总是很晚回家，是否很忙？

丈夫感觉妻子替他着想，便会回答原因，这时妻子就明白丈夫也有苦衷。

回他一句，“亲爱的，辛苦了，我用心准备了几道菜要和你一起吃烛光晚餐。”

这时丈夫反而会觉得愧疚，自己没事先通知，让妻子白等了。

然后两人愉快地吃完这一餐，这就是长颈鹿式沟通的好处，他会让你更加理性。

2、反应慢

长颈鹿的身体太大，所以反应特别慢，放在沟通中也就是钝感力。

蛇式沟通的人，其实是太过敏感了，把小事放得很大，并喜欢往坏处想。

他们情绪也很多，防备心也很强，忍不住就会吵起来。

钝感力会让你在关系中显得更加理性，也给自己时间了解真相，而不是先发难。

其实培养钝感力，就是在向安全型依附靠近，他们喜欢自己、相信自己，也很有安全感。

不会因为对方的言语和小动作而否定自己，情绪没那么多。

3、心大

心小了，事就大了，心大了，事就小了。

很多事不需要往心里去，不重要的事就多包容对方。

不要翻旧账，不要揪着一个错处咬个不停，会让关系更平和。

结语

本文说的内容，其实可和敏感的人常有的坏习惯做对照。

缺爱或敏感的人，在关系中总是会遇到很多问题，这就是因为他们像蛇，反应太快了。

又过于看重自己，所以看不到别人的难处，总认为对方是在针对自己，无法体谅他人。

长颈鹿式沟通是在提醒我们，不要把自己放得太大，凡事缓一缓，慢一点，不要太计较。

这会让沟通更加顺利，也不容易误会对方。

这也是安全型依附在关系中更加如鱼得水的原因，他们懂得如何和人沟通。

敏感的人不是把感受藏在心里，一直觉得委屈不平，就是直接指责，让对方压力很大。

不说和说太快，都是不利于沟通的，希望本文能给你一点提醒。