在这个快节奏的时代，人们的压力大、焦虑感强，从而也会使身体出现各种不舒服的症状。面对这样的情况，很多人都很无奈。

身体的疼痛让人们更加的烦躁，更加的焦虑。

而今天，我们在下面的这本书中找到了释放压力，减少焦虑的方法。

书名：《请疗愈：敲除疼痛》

作者：【美】尼克·奥特纳

译：成静

出版社：新世界出版社

在这本书中，我们可以看到“轻疗愈”的厉害之处，也能看到“轻疗愈”得到了很多人的喜欢。

作者通过大量的病例来分析“轻疗愈”给人们带来的好处。能在很短的时间内就可以让患者感受到疼痛的减少。因为这个“敲除疼痛”是不受时间、地点的限制，在哪都可以完成。而且在知道方法、步骤后，自己也可以完成的。

在敲的过程中，一边敲，一边说出自己疼痛是怎么来的。不仅可以缓减患者的情绪，还可以让患者享受敲打的过程。

这就说明，身体的某些疼痛是跟情绪有关的。所以，释放情绪很重要。

在书中，作者不仅给我们介绍了疗愈的方法、步骤，还通过一些案例来说明，疗愈后患者的感受。

不管身体哪里疼痛，按照书中步骤去敲打身体部位，可以快速让你止疼。

这本书真的可以帮到很多人，简单、好上手的疗愈方法大家都可以用起来。