有些孩子每当情绪爆发时，都会非常仇视父母，爱指责、翻旧账……经常挂在嘴边的一句话就是：
你经过我同意了吗？就生我？你生了我不会教育我，都是你们的错！
要么就是：我这么笨都是你们的错！或者我现在这个样都是你们导致的。
甚至在家摔砸东西、动手打人等等。
碰到以上问题，我们要想到孩子可能是患了抑郁症、双相障碍艾或者强迫症。
01孩子为什么会怨恨父母
怨恨，往往非孩子本意，而是教育之弊、亲情处理不当所致。唯有洞察其背后缘由，方能寻得化解之道，令孩子释怀。
一来，怨恨或许是孩子心理防线的自然启动，他们将内心的痛苦投射至父母，以攻击性姿态示人，实则是恐惧的呐喊，渴求共鸣与解脱。就像婴儿饿了会哭闹一样，他们内心其实是恐惧的，只是想引起别人的共鸣来帮自己摆脱痛苦。
二来，父母可能无意间种下抑郁之源。抑郁症孩子背后较为常见的是控制型父母。这类孩子会在内心谴责父母从来不是真的爱他，只是为了控制他而爱他。
这种心理谴责，久而久之，化作仇恨，进而演变为对父母的惩罚。当孩子意识到当下的痛苦与父母有着必然联系，而自己却没有改变的能力时，便会怨恨父母，就像怨恨自己一般。
三来，孩子求助时，父母未能理解。作为最亲之人，父母本应是孩子的避风港。
但许多父母因对抑郁症的不了解，或是出于不愿承认的“病耻感”，他们要么责备孩子，觉得孩子没事找事；要么不断用激将法来刺激孩子振作...得不到身边人理解的孩子，心理会产生二次叠加性伤害，在爆发仇亲情绪时，其实是在呼救：“我所渴望的，你们未曾给予；你们所施予的，我拒绝接受！”
02父母该如何处理孩子的“怨恨”
了解了孩子敌视的根源，父母应以平和之心面对其情绪宣泄。
1.沉稳应对孩子的激烈反抗。他们的情绪释放，若是得到理解和接纳，便是疗愈之始。父母不应焦虑，而应先接受自己的情绪，再接纳孩子的愤怒。当父母都会很好地承接孩子的愤怒，理解孩子后，孩子就会开始理解父母。
2. 夫妻关系至关重要，是家庭关系的第一位。要把孩子往后放一放，夫妻关系和睦，对孩子不产生怨恨情绪有很大帮助。家庭和谐有助于消除孩子的敌意，夫妻间应放下过往不翻旧账，共同营造恩爱氛围，避免一切围绕孩子转。夫妻之间翻旧账是因为过去的伤痛从来没有被很好的安抚过、致歉过。与其出口伤人，不如用肢体语言，互相抱一抱，越委屈越要抱，这样才能表达爱。
在父母和孩子的关系中，不能父母联合去指责孩子，如果爸爸在说孩子，妈妈就别说了。同时，也不能一方父母和孩子联合起来对抗另一方父母。
家庭中，如果妈妈和孩子关系好，爸爸和孩子关系不好，妈妈就要多夸夸爸爸，在孩子面前多说爸爸的好话。青春期的孩子，父母要学会和TA们分离而不是共生。
3．学会“止语”，摒弃冗长的说教和唠叨。实践“不求不答，有求必应”的原则，减少干预孩子的思维，保持适当的距离，不主动去提供帮助和建议。
少解释、少用自己旧有的思维模式去给孩子好不容易平静的思维掀起波澜，去干扰TA。父母也不要兼任老师的角色，一刻不停地去监督孩子的学习。
4. 做一位真诚的父母，卸下权威的枷锁，勇于承认不足，真诚道歉。展现真实的自我，告诉孩子，父母亦在学习如何成为更好的家长。
03方法和建议总结
倾听和理解：当孩子表达对父母的怨恨时，父母应首先倾听孩子的感受，不要急于辩解或为自己辩护，给予孩子足够的空间让他们倾诉内心的困惑和不满[7]。这有助于建立良好的沟通和理解[22]。
认知和接纳情绪：帮助孩子认识并管理自己的情绪是重要的第一步。家长可以指出孩子的各种情绪，如激动、失望、自豪等，并教会孩子如何识别和表达这些情绪[2][10]。同时，接纳孩子的负面情绪，引导他们正确地疏导这些情绪，而不是一味地压抑[15]。
提供情感支持：在孩子遇到引发不良情绪的事情时，父母应陪伴孩子进行游戏或运动，转移其注意力，帮助孩子宣泄不良情绪[3]。此外，通过心理咨询或其他方式处理和过滤掉很多的情绪，然后能够以一种情绪平和的方式去表达[11]。
调整教养方式：父母需要转变教育角色，调整教养方式，直面问题，了解孩子的内心，避免以家长的身份和权威来压制和控制孩子[6]。适度增加行为控制、减少心理控制，以增强孩子的自制力，减少负面情绪[16]。
成为情绪稳定的榜样：父母的情绪稳定对孩子的性格和情商发展至关重要。父母应该学会如何调整自己的情绪，成为情绪稳定的榜样，这样教育出来的孩子也会性情温和[21]。
积极的沟通方式：在与孩子沟通时，父母应善于观察，避免在激动之下口出不逊。如果发现孩子情绪越来越激动，说明说的话触到他的逆鳞了，这时父母应适时停止，寻找更合适的沟通方式[17]。
通过上述方法，父母可以有效地识别和处理孩子的负面情绪，减轻孩子的怨恨情绪，从而构建和谐的亲子关系。
参考资料
1. 孩子怨恨父母怎么疏导？看完这篇你就知道了 - 搜狐 [2024-01-06]
2. 如何处理孩子的负面情绪？ - 知乎专栏 [2022-04-29]
3. 【心理课堂】帮助孩子宣泄不良情绪 - 澎湃新闻 [2020-11-12]
4. 孩子怨恨父母怎么疏导 - 家庭教育吧 [2024-02-26]
5. 教会孩子处理负面情绪，让“玻璃心”变坚强 - 搜狐 [2017-07-31]
6. 如何帮孩子化解对父母的“怨恨” - 教育- 新华网 [2021-01-11]
7. 记恨父母的孩子的心理疏导怎么做?这篇文章给你答案! - 搜狐 [2023-07-19]
8. 专家：父母管理好自己的情绪，孩子身心才健康 - 新华网 [2020-06-14]
9. 记恨父母的孩子的心理疏导 - 家庭教育帮 [2024-02-25]
10. 家长巧用“三步走”：帮助孩子调整负面情绪 - 知子猫
11. 经过这五步，才能真正放下原生家庭对自己的伤害 - 澎湃新闻 [2020-09-24]
12. 10个实用的心理学技巧，帮助孩子正确发泄和表达情绪 [2023-04-23]
13. 父母如何提供情绪价值，构建和谐亲子关系 - 知乎专栏 [2023-05-05]
14. 如何帮孩子化解对父母的“怨恨”--健康·生活--人民网 [2021-01-11]
15. 干货分享｜如何教孩子学会情绪管理 - 脉脉
16. 好孩子怨恨父母怎么办 - 百度知道
17. 孩子怨恨父母怎么疏导？大神分析！ - 知乎专栏 [2022-12-10]
18. 孩子卷入情绪风暴，家长该怎么做？600号专家支招 - 静安区 [2023-10-12]
19. 孩子对父母有仇恨心理，父母该如何消除孩子的怨恨？ - 喜马拉雅手机版 [2023-11-30]
20. 正面管教| 如何正确识别孩子的情绪变化？ - 知乎专栏 [2019-01-12]
21. 情绪稳定的妈妈是孩子最大的福气，7个小妙招搞定你的情绪！ - 搜狐 [2023-04-29]
22. 孩子怨恨父母怎么疏导？ - 网易 [2023-09-23]
23. 你处理孩子情绪的方式，决定了他的性格与情商 - 澎湃新闻 [2023-02-04]
24. 如何摆脱原生家庭的负面影响？不原谅也没关系 - 澎湃新闻 [2023-08-30]
25. 孩子得了抑郁后，仇视父母？这4点有助于化解矛盾，令亲子关系破冰！ [2023-12-07]
