年轻人，焦虑抑郁！

越想睡，越睡不着

翻来覆去几个小时

眼看天都快亮了还没睡着

太难了！

总是睡不好觉

外面有风吹草动就会惊醒

还很容易做梦

醒来时比睡前还累。

......

失眠到底有多痛苦，只有经历过的人才知道。

不仅能产生焦虑，抑郁，还能因为焦虑抑郁加重失眠的程度，让人深陷恶性循环！

今天带来张锡纯先生的小方——安魂汤，养心安神、化痰镇惊，“安魂”助眠有帮助！

方中龙眼肉补心血，酸枣仁敛心气；龙骨、牡蛎镇静安神；半夏、茯苓化痰消饮；赭石能“引导心阳下潜，使之归藏于阴。”诸药配合同用，共具养心安神，化痰镇静之功。心安神藏，则睡眠回归正常。

按照张锡纯对安魂汤的设计思路，主要是针对“心中气血虚损，兼心下停有痰饮”所导致的惊悸不眠。也就是说，最主要的病机是气血虚损、心下停饮。古人说，“痰饮停于心下，其人多惊悸不寐”。

为什么呢？因为心属火，痰饮属水，世人皆知，水克火。五行之间正常的生克是生理性生克，本身没有问题，但是心中气血虚损，也就是“火”处于弱势，这个时候的“水克火”就变成了病理性生克了。

正是“水畏火刑，故惊悸至于不寐也”。

整个一通操作下来，心血足了，痰饮消了，心神安了，自然酣然入睡。

生活当中要注意，控制好自己的情绪。

不良的情绪一方面会耗伤心血，另一方面会直接影响到肝，肝气郁结进而导致气机不顺，气不顺了水液运行障碍，痰饮、水湿。

心情好了，人体的气机就四通八达，气机顺就少生痰湿，焦虑、抑郁自然也会远离你。