今天高大夫为大家介绍十种安神茶，希望你能找到适合你的那一款。

一、茉莉花茶

茉莉花茶具有舒缓神经、提神醒脑的功效。其独特的香气能够帮助缓解焦虑和压力，使人心情舒畅。晚上喝一杯茉莉花茶，有助于放松身心，进入深度睡眠。

二、薰衣草茶

薰衣草茶具有镇静作用，能够缓解焦虑和失眠。其花香浓郁，喝起来口感甜美，非常适合晚上饮用。长期饮用薰衣草茶，还能改善睡眠质量，让你拥有一个舒适的睡眠环境。

三、洋甘菊茶

洋甘菊茶具有舒缓神经、缓解压力的作用。它含有丰富的营养成分，如矿物质和维生素，能够调节身体机能，促进睡眠。晚上喝一杯洋甘菊茶，有助于放松身心，改善睡眠质量。

四、龙眼桂圆茶

龙眼桂圆茶是一款非常适合晚上饮用的安神茶。龙眼和桂圆都具有滋补作用，能够补充身体所需的营养，同时还具有安神助眠的功效。晚上喝一杯龙眼桂圆茶，能够让你更容易入睡，拥有一个舒适的睡眠体验。

五、百合莲子茶

百合莲子茶是一款具有清心安神作用的茶饮。百合能够润肺止咳、清心安神，莲子则具有补脾止泻、养心安神的功效。将百合和莲子一起煮茶饮用，能够缓解焦虑和压力，帮助你拥有一个宁静的夜晚。

六、酸枣仁茶

酸枣仁茶是一款具有镇静安神作用的茶饮。酸枣仁含有丰富的营养成分，如维生素C和黄酮类物质，能够缓解焦虑和压力，改善睡眠质量。晚上喝一杯酸枣仁茶，能够让你更容易入睡，拥有一个舒适的睡眠体验。

七、甘草茶

甘草茶具有抗炎、抗氧化的作用，同时还能够缓解焦虑和压力。甘草中的甘草酸成分具有镇静作用，能够帮助你放松身心，改善睡眠质量。晚上喝一杯甘草茶，能够让你更容易入睡，拥有一个宁静的夜晚。

八、远志茶

远志茶是一款具有安神定志作用的茶饮。远志含有丰富的生物碱成分，能够缓解焦虑和压力，改善睡眠质量。晚上喝一杯远志茶，能够让你更容易入睡，同时帮助你拥有一个舒适的睡眠体验。

九、菊花茶

菊花茶具有疏风散热、清肝明目的作用。同时，它还具有安神助眠的功效。晚上喝一杯菊花茶，能够缓解一天的疲劳和压力，帮助你拥有一个宁静的夜晚。

十、红枣枸杞茶

红枣枸杞茶是一款非常适合晚上饮用的安神茶。红枣和枸杞都具有滋补作用，能够补充身体所需的营养，同时还具有安神助眠的功效。晚上喝一杯红枣枸杞茶，能够让你更容易入睡，拥有一个舒适的睡眠体验。

大家不知道自己该喝哪一种的可以在评论区说一说，我看到了就会给你建议。

代茶饮不能替代药物作用 切勿产生不当联想