缓解我焦虑的一段话，分享给大家：

“我们终其一生寻找的，应该是自己喜欢的生活方式，和想成为的人。

所以，多走点弯路也没关系的，花很多时间在路上也不要紧的，和世俗或是别人所期待的不一样也可以的。

只要你是在成为你的路上就够了。

最近激励我的一段话：

每个年龄段都有每个年龄段的压力 希望我们都能顶住生活的压力 好好生活 我知道你最近很累 但是请你一定要坚持下去 千万不要太着急 学会调节好情绪慢慢来 想要的 岁月都会给 就算无人问津也好 技不如人也罢 千万别让烦恼和焦虑毁了你本就不多的热情和定力在这风华正茂的年纪我们一定要成为玫瑰吗 不 我们也可以是岁岁枯荣生生不息的野草

定好目标给自己一点时间沉淀 努力成为更好的人你一定可以！

你现在状态不对，你就得改，你不能因为一件事情影响你太久，太耽误事了，成本过高，太不划算了。

被《垫底辣妹》的这段话狠狠激励:

“人生路上本来就少不了困难挫折，不再逃跑、勇敢面对才是你的课题。

而比原子核力更强的动力，是人的意志力。

为了能成为比以前更好的人，再苦再累也要努力。”

摘抄了一段很喜欢的话：

“一个人真正意义上的成长，是不再需要外界认同感，你渐渐会发现别人怎么想你一点都不重要，你不用和每个人都保持良好关系，甚至不关心别人的生活也不希望被打扰。

然后你就会知道曾经苦苦追求的认同感，是你给自己的心灵上的枷锁，自由和舒适才最可贵，哪怕一个人。

一个屡试不爽的法则:

当你全身心觉得舒坦，觉得自己超级无敌棒，自信满满，从内到外闪闪发光，做事非常有干劲，元气十足的时候，你原来一直纠结对方喜不喜欢你的人，你原来一直梦想的事业机会，你一直渴望得到的资源，会一下子朝你涌来。

所以，当你自我内核不稳的时候，再费力追逐都是白费力气。

你要做的是停止追逐，聚焦自我，赋能自己。

让自己一天比一天带劲。这样一来，你梦想的一切都会光速显现。

希望大家都能学会钝感力：

只要不关注任何人的动态，不揣测别人的想法，不想一些没发生的事，不明不白稀里糊涂的生活就很自在。

我喜欢那种自由的生活，及没有任何可以扰乱我的思想敏感加讨好性人格真的让人很吃亏！很吃亏！

每天也都会想特别多，甚至有时候还会感觉到自卑，因为你总会感觉自己技不如人，你害怕别人不开心!即使自己很委屈，那样真的很累。

你要对很多事情不要那么敏感，不要那么着十急去做判断，你钝一点，你慢一点，会发现真的会很舒心，我们现在每天接受的信息太多了，如果你很敏感的话，那么真的就会被误导，迟钝的力量会让你更加舒心。

看到这么一段话，突然豁然开朗:

“互联网太发达了，我们看到了太多的高分答案，于是以为这就是常态，下意识地就去否定自己，但一路走来没有放弃就已经很棒了，不要看见别人在发光就觉得自己黯淡，你很好，你不要觉得自己不好，我希望你有一天能和内心的自己和解，放轻松点，我们永远自由。

教大家一个解压的方法:

“就是尽量让自己忙起来，忙到筋疲力尽，浑身酸痛，再洗个热水澡，听会歌，玩会手机，真的惬意又舒服，而且一整天都没有多余时间胡思乱想，最后踏实入睡非常棒。”

被这段话鼓励到了：

熬夜不要超过12点，夜宵只吃水果，任何作业要在截止一半的时间就开始写，书不能只借不看，单词不能只说不背，目标不能只下不达，少说闲话少骂人，多吃水果，多喝牛奶，不矫情，不别扭，不低落，不哀怨，不抓狂，不冲动，不固执，不胡思乱想，我还有梦，我要努力，我已经落后别人太多，不能再堕落下去了。”

状态不好的时候，每天强迫自己穿漂亮衣服，画淡妆，多出门，多走动，见很多不同的人，听很多不一样的话，去吃你一直接受不了的食物。

通过强制转换物理环境，一步步心随境转;渐渐的你会有惊喜，你会发现转换心境并不难，大千世界有趣的东西那么多，我们渺小到在宇宙中连颗尘埃都不算。

一旦尝到这种靠自己强制转换心境带来的甜头，也就是你突然发现自己心情好点了，你就可以逐步控制自己，达到“境随心转”了。

始终认为翻篇是一种很重要的能力。

总是抓着过去的事情不放，对那些受过的委屈和伤害耿耿于怀，以及在那些根本无法改变的人和事上消耗自己，然后你的人生就会陷入死循环，会对任何事提不起兴趣，没办法再投入新的开始。

可人不能总被困在过去，日子总归是向前走的，真正该学会的是自己从泥潭里走出来，从一次次失望中吸取教训，勇敢的翻篇，去奔赴更值得的事情

能大大方方从悲伤里走出来，就是艺术家，