感情的世界里，有人来有人走，都是再正常不过的事情，可惜的是，不是每个人都能快速走出一段恋情。

当内心放不下一个人时，就会辗转反侧，吃不好睡不着，不知道怎么办才好，甚至还会为他流泪，为他伤怀。

你想着，一定要彻底和他断开联系，才能了断这份情，要不然只能这样想着他、念着他，继续痛苦纠结。

实际上，当你完全断联后，才发现，你的心里还是有他，你无法做到坦然面对，更无法心如止水，这只能说明你从未放下。

所以，你要明白的是，分手后，想要彻底放下一个人，最好的方式是做到这4点！

01

将对方彻底删除拉黑

分手后，你如果想要放下一个人，第一步就是删除拉黑对方。当你切断了所有跟他的联络方式之后，你才有可能放下对方。

如果你和一个人分手之后，始终舍不得删除或拉黑对方，你的手机里依然保留着前任的所有联系方式，每当夜深人静的时候，你总是忍不住想要主动关心和问候对方，那么你往往很难真正放下一个人。

既然分手了，那么你就不要再主动搭理对方，你也不要保留对方的联系方式。正所谓，眼不见心不烦。

当你删除拉黑一个人之后，你自然就不会轻易想要联系对方。随着时间的推移，你也才可能慢慢遗忘和放下一个人。

02

扔掉所有能让你睹物思人的东西

人嘛，骨子里其实都是恋旧的。尤其是当你的新生活中，并没有比过去更好时，更容易去追忆过去。

让自己忙起来，找个人去替代，只要新生活更加的丰富多彩，那自然就会忽略过去那些如梦幻影般的存在。感情就是这样，分手之后，最害怕的并不是没有更好的，而是放不下，没有给别人机会。

一般来说，分手后，想要放下，只要扔掉所有能让你睹物思人的东西，就足够了，当你的生活中，不再有任何与对方有关的存在，那用不了多久，你自然而然就放下了。

千万别低估了时间的魔力，它能很轻松地就让你抹除很多，原本让你觉得根本就删不掉的东西，而且，还不费力气。

03

把注意力放到自己身上

当你放不下对方时，大多数是你把更多的目光给了TA，而忽略了自己的存在。

这时，你需要做的不是“放下”，而是收回心思，把注意力放到自己身上，去充实自己的生活，找回过去的成就感。

只有当你更多地关注自己时，你才能够忽视对方的存在，也许等有一天TA联系你时，你还会有点不知所措，不明白TA找你有什么事。

很多时候，人们都容易作茧自缚，被一层雾挡住，当你拨开这团云雾，自然就云淡风轻，恢复往日的风采了。

04

重新开始新的感情

分手后，如果你想要彻底放下一个人，你就不要再奢望伴侣会回心转意，你也不要一直停留在原地，你应该继续朝前大步走下去。

如果你遇到了崭新的爱情，你千万不要抗拒，你也不要随意拒绝。

既然你想要彻底放下一个人，那么你就要懂得适当清空过去，你要用一种“空杯”的心态重新审视未来的人生。

05

情感寄语

如果忘不掉一个人，那就放在心底吧，不必刻意去忘记，也不必刻意去回忆。时间会慢慢冲淡一切，记忆也会随着时间的流逝而变得模糊。

也许你会在某一天遇到另一个人，一个能够让你重新感受到爱情的人，那时，你将会发现，你已经在心底深处放下了过去，准备迎接未来。

人生很短，我们要理性看待感情，倘若能携手一生自然是好事，若是无法携手一生，那么一切就交给时间，相信时间会抚平我们的伤口。