人际交往中常见的困扰包括但不限于以下几个方面：

1. 功利性交往：

• 困扰：过于关注个人利益，忽视对方的感受和需求，造成人际关系浅薄且不稳定。

• 解决方法：培养真诚关心他人的心态，学会倾听和理解他人，提升同理心，平衡自身需求与他人利益，形成互惠互利的人际关系。

• 困扰：情绪波动大，遇事易激动，冲动行事导致人际冲突。

• 解决方法：增强自我调控能力，学习情绪识别和表达技巧，采用冷静期策略，遇到问题时先冷静下来，理性分析后再回应。

• 困扰：表达不清，理解不当，导致误解和隔阂。

• 解决方法：加强有效沟通技巧的学习，如清晰表达、主动倾听、反馈确认等，提高沟通效率，减少误会。

• 困扰：过度内向，不愿意袒露心声，与他人保持心理距离。

• 解决方法：适当开放自我，积极参与社交活动，分享个人经历和感受，增进信任和亲近感。

• 困扰：年龄、价值观、生活方式等因素造成的理解和认同困难。

• 解决方法：尊重差异，开展对话，尝试换位思考，通过共享经验和兴趣来缩小差距。

• 困扰：过度依赖他人或过分独立，导致关系失衡。

• 解决方法：培养健康的自主性和互助性，既能独立解决问题又能适时寻求帮助。

• 困扰：面对人际冲突时不知所措或处理不当，加剧关系紧张。

• 解决方法：掌握冲突化解技巧，如调解、妥协、双赢思维等，用建设性方式解决问题。

• 困扰：对他人的情绪感知和响应不够敏感，难以建立深度连接。

• 解决方法：提高情商，锻炼共情能力，通过训练增强对他人情感的理解和回应。

总的来说，解决人际交往困扰的核心在于提升个人的情商和沟通技巧，发展健康的心理素质，以及培养包容和理解他人的态度。同时，不断实践和反思也是改进人际交往能力的重要手段。