“间歇性冷漠”，是什么原因导致的，它真的是一种性格缺陷吗？

在日常的生活当中，不知道你有没有过这样的时刻，

明明什么事情都没有发生，但你突然就不想理睬任何人了。

仔细想一下，似乎也没有什么人得罪自己，

但是自己就是突然不想理人，仿佛产生了一种负面情绪，

看起来，这似乎是自己的原因，甚至怀疑自己是不是有什么性格缺陷。

然而实际上，

“间歇性冷漠”，其实是你自身的一种保护机制。

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“间歇性冷漠”，其实是“共情疲劳”的体现

作为人类，或多或少的都会有一些同理心，

当看到别人遭受不幸的时候，内心当中往往会充斥一些同情。

但是，同情其实也是消耗自身能量的。

当一个人的感情比较丰富，同理心比较强，

那么他在日常生活当中，一定会经常的为别人输送一些情绪价值。

然而根据能量守恒定律，这么做，其实是消耗自身能量的。

因为你一直都在为他人做考虑，照顾他人的情绪，

也许在你不知道的时候，你的内心就已经很累了。

这个时候，出于人体对自身的保护，你会突然觉得自己想要变得冷漠，不想理睬任何人。

其实，这就是你的身体和大脑在向你发出信号，

提醒你：应该休息一下了。

所以，不必担心，好好睡一觉，醒来之后，你便又是那个元气满满的你。

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“间歇性冷漠”是否等于关系破裂

在不少人的心中，对一个人开始冷漠，往往代表着两个人的关系开始出现了裂痕，

似乎是这段关系已经要走到了尽头。

所以有的人在发现自己突然不想理会他人的时候，

下意识的就会觉得，是不是自己已经不想继续这段关系了。

其实不然，

人和人之间的距离感，是非常重要的。

过近的距离会在激情褪去过后，让两个人感觉到不适；

而过远的距离，又会让人觉得冷漠，无法接近。

感情的维系就像放风筝，远近是需要看情况调节的。

因此，间歇性的冷漠，可以适当的缓解当下两个人紧绷的状态，

也能够提醒对方，要加强对自己的重视。

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如何正确看待“间歇性冷漠”

第一：要了解自己的情绪，并认可自己的情绪。

所有的情绪，都不会是空穴来风，往往会有很多原因导致。

因此，无论是积极的、还是消极的情绪，我们都需要正确的去看待。

更何况，“间歇性冷漠”在很多时候，并不是负面的，

只是你累了，所以需要歇一歇。

在充分了解自己当下情绪的成因之后，我们可以适当的放纵一下这份情绪，也让自己得到缓解。

第二：维护自己的边界

很多时候，人们常常会容易分不清楚自己“想要做”的，和“应该做”的事情，有什么区别。

有些时候，甚至会有一些误区，

导致自己委屈了自己，做了一些讨好他人，伤害自己的事情。

其实，在这个过程当中，边界感是非常重要的。

尊重他人命运，不要把自己摆在“拯救者”的层面，

就不会给自己的情绪带来过多的负担。

第三：勇敢表达自己的情绪

情绪，是每个人都会产生的东西，但却不是每个人都有勇气去表达自己的情绪。

很多时候，人们为了不被别人发现自己的情绪，选择极力隐藏，

殊不知，这样会给自己的情绪带来更大的负担，

坏的情绪憋在心里，就会像是滚雪球一样，越滚越大。

因此，当你感觉自身情绪不佳，有些疲累的时候，

应当勇敢的表达出来，让别人知道自己现在不想被打扰。