何炅曾言：“坏情绪还是少挂在嘴边比较好。”此言深意，当家人听闻，心生忧虑；朋友听闻，担忧不已；对手听闻，暗自窃笑。而于己，只会让自己陷入顾影自怜的境地，斗志消散如烟。负面情绪，犹如背上悄然生长的痘子，虽不显眼，却需小心呵护，避免触碰，默默疗愈即可，无需四处张扬，如同在世人面前大肆展示广告。

然而，生活中的琐碎烦恼，工作中的无尽烦闷，以及人生中不期而遇的苦难，总有那么一刻，如潮水般汹涌而来，令人情绪崩溃，如火山喷发般的负面情绪难以遏制。情绪，如同人生中的舵手，掌握着我们的航向。若不能妥善处理，我们便难以在当下的生活中找到平衡，更无法保持内心的宁静。这种情绪的波动，不仅影响着我们自己，也波及着身边的他人。

今天，我为大家分享这五本关于情绪管理的书籍：《驯服咆哮的狮子》、《理解愤怒》、《冷静表达的艺术》、《猫先生的情绪自救》、《像阿德勒一样思考和生活》。这些书籍，如同明灯，照亮我们前行的道路，帮助我们在情绪的海洋中找到方向，为那些控制不住自己脾气的人，提供了宝贵的指引。