心理学入门，看这一百条足矣

文：酉告

中国心理学领域起步比较晚。以至于给许多“其他门类”提供了很长一段时间钻空子的机会。比如厚黑学、驭人术，算命、星象、伪心理测试，部分励志鸡汤、身心灵，甚至于诈骗犯惯用的话术本本里都有心理学的踪迹。这些门类经常拾心理学牙慧，随便找个现象，引用个理论，研究个套路，就能忽悠一大批人。

直到某一天，无意中看到心理学本尊，你才会恍然大悟，原来那个文章就是在扒这个观点啊！原来这个理论早就有了啊！原来那个套路，就是根据这个心理学现象编出来的啊……

于是心理学就成了双刃剑，明明是能让人变清醒的一门学问，现在反而被很多人拿来，用于把你搞糊涂。以至于很多人把骗子当成大师，却把正经心理医生当成了骗子。

随着“自我”和“人际关系”这对相生相克的矛盾体越来越受到大众重视，心理学也必然会越来越受到关注。心理学不是读心术。虽然这世上没有读心术，但确实有心理规则可循。毕竟这是一门能够看清自己，看懂他人的实用学科，对个人可以健康成长，疗愈创伤；对家庭可以拉近亲子，和谐夫妻；对职场可以规避风险，搞好人脉；对人生可以避坑脱套，稳健前行……更何况它还自带深深的宿命感与神秘光环。理性也好，感性也罢，各类型读者都可以通吃。

现在对心理学概念一点都不了解，完全不知道的都市人，恐怕已经很少了。最不济也听说过抑郁、焦虑、拖延症。市场上提供的入门级科普书也很多。只要有兴趣，随时都可以开始了解。

科普书类型主要包括以下几种：通过现象看本质的，会梳理现代人一些共同表现并给予解释；精耕某一分支的，比如亲子关系，会系统的捋顺因果；介绍某一学派的，会罗列出发展史和奠基人物。还有些干脆就是把专家著作直接翻译过来，再取一个通俗易懂的书名来冒充科普读物……

我个人比较推荐基础通识类入门书，比如这本《心理学的100个基本》。

虽然心理学起步晚，但是发展却非常迅速，一百多年历史沉淀下来，已经出现了超多流派，专业著作更是浩如烟海。对于普通大众来说，单独了解某一支，某一段历史似乎都是盲人摸象。基础通识类相对就比较实用了。

看这本书的目录你就会发现，这本书包含了各种你察觉不对却说不出原因，感同身受却讲不出道理的与生活息息相关的主流心理学知识点。

《空船理论：有了它，人生90%的问题都会迎刃而解》《假性恋爱：你可能谈了一场假恋爱》《边界感：所有痛苦的关系都源于边界问题》《MBTI人格：心理学延伸而来的社交“新姿势”》《独占欲：因为匮乏，所以占有》《野马效应：生气是对自我施予的一种酷刑》《磁场效应：你是谁，就会遇见谁》，还有当下备受争议的“PUA精神操控”“以爱为名的情感勒索”“自卑的讨好型人格”“可爱侵犯”“假性外向”“职场倦怠”“黑羊效应与霸凌”……100个基本术语，基本都是热点热搜常客，可以概括为“人间清醒100条”了。

这本书的优势第一就是快速打基础，书里囊括了非常多常用的术语名词，现象理论。无论你选择深耕某一支，只关注某一现象，还是关注心理学整体，这些基础常识都是通用的，必须要了解的。

第二，它像词典。可以针对性的解答某一问题。快速给出你最感兴趣的某个点的信息。特别适合对号入座。看到某个问题，直接翻找答案，然后就“哦哦哦，原来是这么回事儿啊。”

第三，内容短小好读。书也精巧便携，随身带一本，可以充分利用通勤、睡前、午休等碎片化时间去了解。

第四，充当谈资。以前见面聊血型、星座、现在都是聊MBTI人格和你有哪种心理问题了哦。

还有其他几条可圈可点的推荐理由。

1、作者是专业心理咨询师，这个很重要。作者会写科普文，这个也很重要。毕竟有些专业人士写东西太学术化了。大众接受度不高。

2、书里附赠了最新最全的MBTI国际标准版心理测试题。这套测试在择业方面精准度很高。也是最近它越来越火的原因。

3、书里有100幅彩插，都是世界名画。看着挺养眼的。

为什么说“听再多人生大道理，不如懂心理小知识”，因为人生大道理不是科学，里面有太多传奇性和人文色彩，且受时代限制。但是心理学却是实实在在的科学。依赖大量调查与实验数据的支持。虽然也会随着时代而进化，但基本人性是不会大变样的。

所以，也请抱着理性的态度，本着学来防身而不是去害人的目的，来入门心理学吧。