文/九点晒票

人生如逝水，匆匆数十载，如何行走这段旅程，成了每个人必须面对的课题。在这无常而又奇妙的生命之旅中，学会善待自己，是我们能给予自身最好的礼物，也是实现内心平和与幸福的必经之路。

善待自己，首先是对身体的关爱。身体是我们存在于世的载体，若无健康的躯体，再宏大的理想也无从谈起。因此，合理膳食、适量运动，保证充足的休息，不滥用药物，不酗酒过度，不放纵自我到极端，是对待身体的基本态度，是善待自己的起点。

然而，仅有健康的身体还不够，心灵的健康同样重要。在这个竞争激烈的时代，压力与负担随处可见。学会心理调适，及时释放负面情绪，不让烦恼积压在心头，是善待内心的表现。定期进行心理健康体检，像关注身体健康一样关注心灵状态，给自己一个深呼吸的空间，对心灵进行怡然自得的充电，这样的细心呵护是我们对自己应有的敬意。

在善待自己的过程中，追求个人成长与充实也尤为重要。不停地学习新知识，探索未知领域，不仅可以丰富我们的生活体验，还能够提升我们的自我价值。生命不息，学习不止，当我们在成长的道路上越走越远，那份对自我的肯定与满足，就是对自己最好的善待。

此外，给予自己足够的自由与选择的权利也是善待自己的一种方式。人生不可避免要面对各种决策，尤其重要的是，在面对重大抉择时，恪守内心的真实想法，不盲从他人，不迷失自我，因为每个人的幸福都是独特的，自己的路应该自己选择。

善待自己，还意味着在适当时候放下那些不必要的包袱。生活中，我们常常被各种名声、地位和财富的诱惑所困扰，牵绊着我们前行的步伐，让我们忘记了真正对自己有意义的事物。当我们能够勇敢地放下不属于自己的重担，我们的灵魂自然会变得轻盈，这样的放下，就是对自我最大的善待。

在这善待之路上，别忘了与家人、朋友和同事建立和谐的关系。人是社会性动物，与人的关系会极大地影响我们的情绪和生活质量。通过积极的交流与互动，建立起包容与支持的社会网络，对他人给予的帮助也会反过来帮助我们。在人际关系的互助中，我们才能更好地对待自己，同时也能得到他人的善待。

最后，但同样重要的，是找到一种内心的安宁。无论是通过冥想、瑜伽还是沉浸在爱好中，找到自己的平和之所，与内在的自己对话。在这个繁忙喧嚣的世界中，给自己创造一片宁静的空间，感受内心的平和与安宁，不被外在环境所干扰。正如罗曼·罗兰所说：“真正的平静不是远离噪音与困扰，而是在嘈杂中保持心灵的宁静。”

人生在世，短暂而又漫长。我们每个人都值得被善待，尤其是被自己善待。不论外界如何变化，保持一种自爱的心态，对待自己宽容和理解。正如水滴石穿，长久而持续的自我善待，将会渐渐汇聚成为支持我们前行的力量。因此，学会善待自己，实则是人生最美好的修行，是通往幸福与和谐的妙法。