一言以蔽之，真我就是围绕自己的真实感受所构建的自我，假自我是围绕别人的感受所构建的自我。真的自我是基于自己想要，而假自我是基于别人的要求。很多“听话”且“懂事”的孩子是没有真实自我的，他们很会服从别人的命令和各种要求，但一旦无人给他发号施令了，他就会陷入茫然，他根本就不知道自己真正喜欢的是什么，他真正想要做什么。因为从一开始他就不被允许有自己的想法，不被允许随意按照自己的意志行事，不被允许犯错，只能服从别人的意志，按照别人的安排生活。

他们一旦按照自己的想法行事，就会被批判，一旦他们的行为触及了别人为他们设计的红线就会被定性为“错误”和“叛逆”。而即使他们憋屈的按照别人的设计走向失败，这失败却会被那些给他们发号施令的人定性为“你自己的问题”。

找回真实自我的第一步就是找回自己的真实感觉，不再首先考虑别人的要求，不再首先考虑别人怎么想，而是首先考虑我自己的感受，尊重我自己的想法，在自己的想法和别人的要求发生冲突的时候，不要一味的顺从和妥协，自己为自己的想法和行为负责，自己按照自己的想法努力，即便有不同的声音，也仅仅是一个参考，而不是将其视作主人的命令，自己才是自己的主人，而不应是别人的仆从。即便犯错，即便面对别人的批评，也会坦然的认识到犯错是不可避免的，不应当因为害怕犯错后别人的指责而陷入自我否定，你只是犯了个错，并不意味着你这个人是错的，也并不意味着你应该因此而听从别人的摆布。

只有你活出真实的自己，你的人生才有意义，你的人生才真正属于你，你才能用你自己的心，用你自己的眼真正的感受到这个世界。而不是成为别人手中的傀儡，心盲眼瞎的度过潦草的一生。