忍住眼泪并不是一种健康或推荐的做法，因为眼泪是情绪的自然反应，有助于我们表达和释放情感。然而，如果你在某些特定场合需要暂时控制情绪，以下是一些可以尝试的方法：

1. 深呼吸：深呼吸有助于放松身体和稳定情绪。当你感到情绪激动时，尝试慢慢地吸气，然后慢慢地呼气，重复几次。

2. 转移注意力：想一些与当前情境无关的事情，或者专注于某个具体的物体、声音或感觉，以此将注意力从想哭的情绪中转移开。

3. 快速眨眼：当感到眼泪即将涌出时，可以尝试快速眨眼，以阻止眼泪的流出。

4. 闭上眼睛：如果条件允许，可以尝试闭上眼睛，专注于自己的呼吸或身体的感觉，避免外界的刺激。

5. 用力握紧双手：这个动作可以分散你的注意力，使你更加专注于身体的物理感觉，而不是情绪。

6. 用纸巾轻轻按压眼角：如果你已经感到眼泪在眼眶里打转，可以用纸巾轻轻按压眼角，以吸收即将流出的眼泪。

7. 调整呼吸节奏：尝试用鼻子吸气，然后用嘴巴慢慢呼气，这有助于放松紧张的情绪。

8. 数数：从1开始慢慢数数，或者默背一些简单的诗句或歌曲，这有助于分散注意力并控制情绪。

9. 寻求支持：如果你经常感到需要忍住眼泪，可能是因为情绪压力较大。在这种情况下，寻求朋友、家人或专业人士的支持是很重要的。

10. 练习冥想或放松技巧：通过冥想或放松技巧，你可以学会更好地管理自己的情绪和压力。这些技巧通常包括观察自己的呼吸、感知身体的感觉、专注于当前的感觉和体验等。

需要注意的是，这些方法只是暂时性的应对策略，并不能从根本上解决情绪问题。如果你经常感到情绪压抑或需要忍住眼泪，建议寻求专业的心理咨询或治疗帮助。