厌学似乎成为了一个很重要很紧迫的议题。正值开学季，孩子们陆续返校开始新的学习生活，学习压力继之而来，这时期，也是厌学心理频发的高峰期。
“上学打不起精神，早上去学校能拖就拖、上课时形同梦游、写作业哈欠连天……”
而产生厌学心理，是孩子出现心理健康问题的主要表现。
如果不正确处理孩子的厌学情绪，则很有可能发展为厌学症，这是一种严重的心理障碍，甚至可能导致孩子辍学或轻生。
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孩子为啥会有厌学心理？
孩子从刚开始不想去上学，在学校表现态度消极，不想学习、成绩下降，到后来拒绝去学校，甚至休学或退学。
许多家长里看到孩子的变化，往往是想要帮助孩子却不知从何做起，感觉到很苦恼。首先我们就是要先了解孩子为什么会产生厌学心理？
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没有切换回状态
上学不仅是一种生活，更是一种状态。一种自律、专注、奋发向上的状态。
许多孩子在假期里非常懒散，作息不规律、饮食不规律，沉迷电子产品，对学习非常懈怠。
到了要开学的时候，孩子不能及时转换到学习状态，就很难适应学校的生活节奏。
结果就是，孩子学习效率低下，精神萎靡不振，产生逃避、畏难情绪，甚至产生“不想上学”的想法。
所以家长在假期中就可以提前跟孩子沟通，让孩子做好准备：
比如调整孩子的饮食习惯，回归一日三餐的规律饮食；
提前让孩子按照在学校的作息时间学习生活；
增加孩子户外运动时间，控制孩子使用电子产品的时间，让孩子有限度的接触屏幕等等。
有效帮孩子提前适应开学后的生活作息，让孩子远离假期的懒散，用饱满的精神状态迎接新的学习生活。
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外界带来的压力
新科目、新知识的增加和升学压力逐步的逼近，让孩子变得紧张、焦虑。
孩子在学校要面对的不仅仅是学习，还有同学和老师。
人际交往是在所难免的。
有的孩子不知道该如何与同学、老师相处，没有好的人际关系，就很容易感到孤独和被排挤。
在平时的时候，家长可以有意识地让孩子增加社交活动，比如让孩子邀请同学到家里玩、带孩子去青少年活动广场等等。
学习是一件枯燥乏味的事情，而朋友的存在则会让这个过程增添许多趣味，让孩子增加许多宝贵的经历。
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学习动力不足
中国青少年研究中心曾做过调查表明，有超过70%的孩子有不同程度的厌学心理。
除此之外，相关数据调查显示，全国超过85%的大学生都会出现上课睡觉的现象；82%的大学生，把空余的时间都用来打游戏、刷视频频，以此消磨时间。
孩子为什么学不下去、没有毅力、？其中一个主要原因便是——内驱力不足
缺少内驱力的孩子，就好比一辆汽车，没了发动机，或没了汽油，只能由家长推着往前走。
要想孩子拥有内驱力，首先要了解孩子的大脑结构，我们要知道孩子大脑当中做决策、调节压力、控制冲动的部分。
第一个部分叫前额皮质，前额皮质通常被称为脑部的命令和控制中心、这个地方叫作领航员。如果用前额皮质在进行决策，那么你是冷静、理智的，可以控制和约束自己。这个地方有一个特点，就是压力过大的时候就掉线了。举个例子，你跟别人吵架或生气时，你会说不出话来。
前额皮质掉线后杏仁核就会接手，当孩子压力过大的时候，他就变得易怒，大喊大叫、或陷入到沉默的状态当中去。此刻掌控他大脑的是杏仁核，如果孩子持续长期存在压力，这些压力就会分泌更多的压力荷尔蒙，肾上腺就会进一步分泌皮质醇。长期较高的皮质醇水平会弱化海马体里的细胞并最终杀死它们，而海马体是创造与储存记忆的地方，这就是为什么在急性压力下，学生会产生学习上的种种困难。
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如何解决孩子厌学心理？
作为父母，如果看到孩子不愿上学、不愿写作业，肯定会认为孩子不求上进，就把“没出息”、“脑子笨”或是“熊孩子”的标签全都贴在孩子身上。
孩子纵然委屈，可是情绪上又反感学习，因此会产生严重的无力感和压抑感。久之便成顽疾，父母和老师及孩子自己就全都放弃了。
其实每个孩子的内心都渴望学习好，厌学的孩子也一样。对于有厌学心理的孩子来说，越早干预越好。
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倾听孩子内心的声音，接纳情绪和过程
产生了厌学情绪的孩子，情绪上会表露出来很低落、焦虑，甚至长时间睡不着，或者表现出强烈的敌意、对抗。作为离孩子最亲近的人，察觉到孩子情绪的变化，跟孩子平等的交流沟通显得尤其重要。
认真地倾听孩子的烦恼，去感受他内心真实的状态，你的倾听和理解，可能就是他对抗那些糟糕情绪的武器。
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帮助孩子找到学习之外的精神依托
一个孩子要想健康的成长，首先要拥有一个健全的人格，而这是靠精神内在所支持的。
他的成绩未必优异，但他也许有很多可以丰富内心世界的精神依托：也许是运动，也许是大自然，也许是艺术……
在尊重孩子的基础上循循善诱，把孩子当成一个主体的人去对待，帮助他去找到学习之外的精神依托，从长远来看，会影响孩子的一生。
作家阿兰·波德顿说：“孩子自我感觉和自我认同，受制于父母对他的评价。”
孩子淘气时，不是急着一昧纠正，而是肯定他的天马行空；孩子作业不会写，不是着急骂他，而是夸奖他的努力坚持；孩子遇到挫折了，不是单纯数落，而是陪着他一起解决问题，给他勇气和能量。
除了成绩，也多看看孩子其他方面吧：体格好、勤奋、好学、创意无限……多维度的评价和赞扬，才能让孩子感受到自身的价值感。
