大学生学习压力主要来源于以下几个方面：

1. 学业压力：大学生需要面对更加深入和专业的学习内容，包括课程学习、实验、论文写作等，学习压力较大。

2. 就业压力：大学生需要面对毕业后的就业问题，包括找工作、实习、竞争等，对未来的发展和规划也会带来一定的压力。

3. 社会压力：大学生需要适应新的社会环境和人际关系，可能会面临社交压力、人际关系问题等。

4. 自我要求：大学生对自己的要求可能会比较高，希望取得好成绩、发展自己的兴趣爱好等，这种自我要求也会带来一定的压力。

5. 时间管理：大学生需要自主管理时间，合理安排学习、社交、休息等时间，有时候可能会感到时间不够用，产生压力。

化解大学生学习压力的方法包括：

1. 制定学习计划：大学生可以制定详细的学习计划，合理安排学习时间，提高学习效率，减轻学习压力。

2. 寻求帮助和支持：大学生可以向老师、辅导员、同学或心理咨询师寻求帮助和支持，分享自己的困扰和压力，获得合理的建议和指导。

3. 注重身心健康：大学生应该注重身心健康，保持良好的作息习惯，适量运动、休息，保持积极乐观的心态，减轻学习压力。

4. 培养兴趣爱好：大学生可以培养自己的兴趣爱好，参与社团活动、志愿者活动等，释放压力，调节情绪，保持心情愉快。

5. 合理规划时间：大学生应该合理规划时间，分配学习、休息、社交等活动的时间，避免时间浪费和压力积累。